營養飲食

菌菇的種類

當下,菌類是人們餐桌上做常見的飲食,也是人們比較喜歡的飲食。在日常生活中,我們所知道的菌菇有很多種,如猴頭菇、平菇、白菇、小香菇等等。每一種菌菇,用不同的做法做出來,都會有不同的味道。煲湯,給人一種潤滑爽口的感覺;清炒,會讓你不自覺間多吃幾口飯。

菌類的家族的確很龐大,有些甚至是大家從來都沒有聽說過的。而且,菌菇的營養價值也是極為豐富的。今天,我們就仔細研究一下菌菇的種類。

白黃側耳

又稱美味側耳、紫孢側耳。 子實體中等大至較大。菌蓋直徑5-13cm,初期扁半球形,伸展后基部下凹,光滑,幼時鉛灰色,后漸呈灰白至近白色,有時稍帶淺褐色,邊緣薄,平滑,幼時內卷,后期常呈波狀。

深凹杯傘

子實體較小。菌蓋直徑5-8cm,扁半球形至扁平,后中部下凹呈漏斗狀,表面干,光亮,淺土紅至淺粉褐色。菌褶延生,密,污白色,不等長;菌柄細長,圓柱形,長4-8cm,粗0.4-1cm;菌蓋色淺,內部松軟。

玉米黑粉菌

又稱玉蜀黍黑粉菌、玉米黑霉。 孢子堆的小大、形狀不定,多呈瘤狀,長或直徑3-15cm,初期外面有一層白色膜,往往由寄生組織形成,有時還帶黃綠色或紫紅色彩,后漸變灰白至灰色,破裂后散出大量黑色粉末,即冬孢子。

羊肚菌

又稱羊肚菜、美味羊肚菌。 子實體較小或中等,6-14.5cm,菌蓋不規則圓形,長圓形,長4-6cm,寬4-6cm。

以上是幾種菌菇的種類,菌菇種類很龐大,遠遠不止這些。在日常生活中,我們應該做一個有心的人,認真辨別自己喜歡的菌菇種類,千萬不要弄錯,以免影響吃到口中的感覺,以及自己所需要的營養。