營養飲食

大櫻桃的營養價值

櫻桃是很多人喜愛吃的,這類食物含有的營養元素豐富,而且櫻桃對補血效果也是很好的,有很多人都是比較喜愛吃櫻桃,但是在對櫻桃選擇的時候,也是對櫻桃的各方面進行了解,尤其是對大櫻桃的營養價值都有什么,要進行很好認識,這樣在吃的時候,對人體健康才會有很好幫助。

那大櫻桃的營養價值具體都有什么呢,這類食物在營養價值上,也是比較多,因此對它選擇的時候,也是需要對它的營養價值進行很好的了解,吃的時候才能放心。

大櫻桃的營養價值:

櫻桃自古就被叫做“美容果”,中醫古籍里稱它能“滋潤皮膚”“令人好顏色,美態”。

櫻桃不僅顏色艷麗,而且味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量,每百克高達5.9毫克,比蘋果、桔子、梨高20至30倍,維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍,居各種水果之首。所以食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。

食用功效:

中醫認為,櫻桃具有很大的藥用價值。它全身皆可入藥,鮮果具有發汗、益氣、祛風、透疹的功效,適用于四肢麻木和風濕性腰腿病的食療。

常吃能夠讓皮膚更加光滑潤澤。這主要是因為櫻桃中含鐵量極其豐富,每百克果肉中鐵的含量是同等重量的草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍。

櫻桃還有藥用價值,其根、枝、葉、核、鮮果皆可入藥,能治療多種疾病,特別是具有能促進血紅蛋白的再生作用,對貧血患者有一定補益。

明代藥物學家李時珍在《本草綱目》中記載,櫻桃有益氣、祛風濕、透疹、解毒等多種藥效。

以上就是對大櫻桃的營養價值詳細介紹,在對大櫻桃選擇的時候,都是可以放心進行,它對身體沒有任何的損害,而且這類食物對促進人體各方面發展,有著很好的作用,同時長期吃櫻桃,在改善身體體質上,效果是非常不錯的。