紅豆芋頭糖水

紅豆的功效是很多的，特別是對女性朋友來說都應該多吃一些紅豆，它能夠很好的養顏，最重要的是還能夠減肥，現在減肥的人已經很多了，女性朋友都在實施著自己的減肥計劃，那么不妨多吃一些紅豆，還有就是芋頭，它的食療作用也是很多的，今天我們來看看二者的結合，紅豆芋頭糖水。

紅豆和芋頭都是對我們的身體很好的，芋頭能夠很好的養胃，通便，緩解便秘的情況，紅豆對女性是很好的，多吃紅豆能夠給女性帶來很多意想不到的結果，下面我們來看看紅豆芋頭糖水。

紅豆芋頭糖水

材料

紅豆，芋頭，糖

做法

1.紅豆洗凈，泡2小時，蒸30分鐘。

2.芋頭去皮、洗凈，切塊。

3.取一鍋放水、放紅豆、芋頭煮沸，大火煮10分鐘，關小火煮30分鐘，加糖調味即可。

小訣竅

紅豆芋頭糖水具有補氣血、增加肝臟功能的作用，還可消除因氣血不順而造成的臉色蒼白癥狀，并幫助排除體內的毒素與消除脂肪。(熱飲、冷飲即

材料

大紅豆，香芋，紅赤糖

做法

1.大紅豆洗凈，用水泡三個小時。

2.香芋去皮洗凈切成大小適中的塊。

3.煮鍋中加入大紅豆和水，大火燒開后轉中火，煮一個小時左右，煮至紅豆開花，加入切好的芋頭塊，繼續煮二十分鐘。煮至紅豆芋頭都軟爛了，是另一種沙沙的口感。

4.最后加入紅赤糖調味。

小訣竅

紅豆在烹煮前需要用水泡2-3小時。 煮紅豆的時候，不要提前放糖，否則很難煮開。 紅豆有利尿效果，可用于治療水腫，但不要在睡前2個小時內吃紅豆，免得夜間辛苦哦。 也可以用冰糖，但冬天用紅糖更滋補。

紅豆芋頭糖水對我們來說是很好的滋補產品，大家在平時閑暇的時間可以多煮一些紅豆芋頭糖水來喝，通便是女性朋友，這樣的食品能夠很好的補氣益血，調節我們的肝臟的功能，能夠很好的排除身體的毒素，讓我們越活越健康。