營養飲食

吃牛油果的好處

也許說到牛油果,知道的人并不是很多的,因為地理條件的影響,所以我們中國國內種植牛油果的地方是很少的,所以一般的人都沒有吃過牛油果,更別說吃牛油果的好處了,了解的人更是少之又少。但是現在隨著國家間的貿易往來的促進,所以國內現在賣牛油果的額地方也是越來越多。

牛油果對于一些國家的人來說是可以經常吃到的,其實牛油果也是一種水果,而且牛油果的營養價值還是非常高的,所以很多人都是非常喜歡吃牛油果的。

那么,下面就來詳細介紹下吃牛油果的好處。

牛油果素有“森林黃油”之稱,營養豐富

一,因其不含淀粉跟糖份,所以適合糖尿癥患者食用.

二,富含維他命E,有助皮膚抗氧化,是天然的抗衰老劑。

三,可以防止動脈硬化和貧血,還可以防止高血壓.

四,可以保護心臟、促過女性赫爾蒙分泌正常.

美容功效:外用

一,用1/4個牛油果混合1茶匙牛奶,搗成糊狀,可作面膜敷臉,尤其適合干性皮膚,能有效滋潤肌膚.

二,牛油果內富含的卵磷脂可以護理干枯及受損的發質,讓頭發柔亮順滑。在洗凈的頭發風干以后,將牛油果、雞蛋清和少許檸檬汁攪拌均勻,抹在頭發上,大約半小時后用洗發液洗凈,長期堅持還能防止頭發分叉。

三,用少許牛油果與甘油混和后涂在指甲上,能令指甲光亮健康,尤其是經常涂指甲油而使指甲黯淡無光的人,用此法最佳。

通過上面文章的詳細介紹,很多人現在對于牛油果這種水果應該都有了一定程度的了解,而且還同時了解到牛油果的營養價值和一些功效與作用,所以,我們很容易就可以發現,牛油果的營養價值是非常高的,而且還對大家的身體有一定的好處。