營養飲食

杏干的營養價值

杏干是很多人喜愛吃的,這類食物味道獨特,而且在吃的時候,對人體健康也是沒有任何威脅,杏干對促進人體消化,都是有著很好的效果,而且長期吃杏干對人體健康也是沒有損害的,不過在吃杏干的時候,要適量的吃,那杏干的營養價值都有什么呢,也是有著很多方面。

很多人對杏干的營養價值并不是很清楚,因此在對杏干選擇的時候,也是要對這方面進行認識,這樣吃杏干的時候也都知道,它對自身有著怎么樣的幫助。

杏干的營養價值:

杏干味甜、質軟,杏仁香脆可口,性熱,具有活血補氣,增加熱量的作用,富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素C等成分,

1.杏干含有豐富的纖維素,對改善腸部運動緩慢十分有效;

2.杏干富含的鉀元素可以有效調節人體血壓;

3.杏干含有豐富維生素A,有防止夜盲癥和視力減退的作用。

適用人群

一般人群均可食用。

1.產婦、幼兒、病人,特別是糖尿病患者,不宜吃杏制品。

食用效果

杏干色澤美觀,酸甜突口,色、香、味俱全,保持了鮮杏的天然色澤和營養成分,并具生津止渴,去冷熱毒之功效。

以上就是對杏干的營養價值詳細介紹,在對它選擇的時候,都是可以放心進行,不過要注意的是在吃杏干的時候,不能空腹選擇,這樣對胃部也是有著損害的,杏干的酸性較大,空腹吃對胃部很不好,這點也是要了解的。