夏天吹空調，如何不得病？

前幾日看新聞有大學生因為學校宿舍沒空調集體抗議，夏天天氣熱，高溫讓人受不了，有了空調似乎夏天就變得涼爽多了，也舒服多了。但是久吹空調危害大，小心吹出一身病。空調房一般密閉的比較嚴，空氣干燥，各種有害病菌容易滋生，給人體健康帶來嚴重危害。要想不得空調病，必須要懂得一些養生方法。

一、 剛回空調房，大汗忌吹空調。

外面氣溫很高，工作或運動出了一身大汗，一回家立即吹空調，感覺真幸福。可是，隱患就此在身體里藏起來了。人的身體毛孔本向在打開狀態，突然遇到涼氣，就會受到寒氣侵襲，寒氣進入人體，毛孔關閉造成郁結，容易感冒發燒，四肢疼痛，身體無力，陽氣受損。

二、 感冒受涼忌吹空調，少吃西瓜多喝姜茶

夏天有了空調以后，人反而更容易感冒了。久吹空調患感冒的人是不宜再吹空調的，外感風寒的人，還有受涼的人，容易腹疼腹瀉，都可以喝杯紅糖姜茶，或用姜水泡腳，生姜具有發汗解表、溫胃止嘔、解毒的功效，西瓜雖然解暑，但這時也不宜再吃，對病情無宜。

三、 空調不易久吹，注意補腎除濕

我們知道久吹空調易得空調病，比如感冒，傷腎(出現腰疼的時候就已經是腎虧了)，濕寒之氣進入體內等。所以空調房不宜久待。多走出去活動一下，其實夏天就應該多出點汗，增強一下人體的免疫力。還有夜間睡覺不要一直開著空調，可以考慮定時，另外溫度不要開的過低。人濕氣重注意多多吃利水、除濕的食物，如薏仁粥、紅豆湯。

四、 房間注意通風透氣

因為空調房為保持低濕，一般都處于密閉狀態，空氣不流動。所以每天要注意房間通風換氣，注意保持衛生清潔，減少各種有害病菌的滋生蔓延。另外很多人喜歡在家洗冷水澡，洗完吹下空調，覺得很舒服。這也是要不得的，最好洗個溫水澡再入睡。