喝朗姆酒能減肥嗎

提到了朗姆酒這類酒精飲品，相信無論是女性朋友，還是男性朋友都飛鏟喜歡飲用。而朗姆酒主要是一種以甘蔗糖為原料生產和家中之后制造而成的一種蒸餾酒。因此朗姆酒的是一種口感較甜，而且芬芳馥郁的飲品。因此很多朋友都會喝得停不了口，尤其是一些正在減肥的朋友。那么到底喝朗姆酒能減肥嗎?

由于朗姆酒的制作過程是以蔗糖為原料，并且還要制作成糖蜜后，再經過各種不同的工序，例如：發酵，蒸餾等步驟，還要在木桶中存放3年以上才能制作而成的飲品，因而它的熱量并不小。那么到底喝朗姆酒能減肥嗎?

喝朗姆酒能減肥嗎

朗姆酒，是以甘蔗糖蜜為原料生產的一種蒸餾酒，也稱為蘭姆酒、藍姆酒或朗姆酒。原產地在古巴，口感甜潤、芬芳馥郁。朗姆酒也叫糖酒，是制糖業的一種副產品，它以蔗糖作原料，先制成糖蜜，然后再經發酵、蒸餾，在橡木桶中儲存3年以上而成。根據不同的原料和釀制不同方法，朗姆酒可分為：朗姆白酒、朗姆老酒、淡朗姆酒、朗姆常酒、強香朗姆酒等，含酒精38%～50%、酒液有琥珀色、棕色，也有無色的。

特色和飲用

朗姆酒是微黃、褐色的液體，具有細致、甜潤的口感，芬芳馥郁的酒精香味。朗姆酒是否陳年并不重要，主要看是不是原產地。它分為清淡型和濃烈型兩種風格。

清淡型朗姆酒是用甘蔗糖蜜、甘蔗汁加酵母進行發酵后蒸餾，在木桶中儲存多年，再勾兌配制而成。酒液呈淺黃到金黃色，酒度在45-50度。

濃烈型朗姆酒是由攙入榨糖殘渣的糖蜜在天然酵母菌的作用下緩慢發酵制成的。釀成的酒在蒸餾器中進行2次蒸餾，生成無色的透明液體，然后在橡木桶中熟化5年以上。濃烈朗姆酒呈金黃色，酒香和糖蜜香濃郁，味辛而醇厚，酒精含量45-50度。

朗姆酒熱量

總卡路里：174大卡，脂肪總量：1.88克，多不飽和脂肪酸：0.033克，單不飽和脂肪酸：0.082克，膽固醇：-鈉鹽：6毫克，碳水化合物總量：22.66克，膳食纖維：0.3克，糖分：22.33克，蛋白質：0.42克;

總體說來在減肥期間朗姆酒也要需要適量飲用。

關于喝朗姆酒能減肥嗎，大家已經了解了。朗姆酒本身就是屬于一種糖酒之一，當然它的熱量和脂肪含量等數值相對來說是比較高一些的。因此想要變瘦和減肥的朋友，在減肥期間最好不要大量的飲用朗姆酒，否則容易導致體重有增無減，大家要注意了。