吃釋迦會胖嗎

對于很多愛美的女生來說，維持自己美麗的身材是非常重要的。所以大多數女生都會去了解一些相關的減肥文章。然而，對于吃釋迦這種水果會不會讓我們的身體變得越來越胖呢?這顯然是不正確的，因為單吃水果是不會變胖的，所以大家在平時可以正常食用，不用再擔心你們的身材發生變化。

釋迦是一種含有較高營養物質的水果，它的味道比較甘甜和清爽，特別是在這個炎熱的夏天，食用釋迦果可以有效的進行降暑。現在就讓我們一起來了解一下吃釋迦會變胖嗎?

釋迦果又名番荔枝、佛頭果，因外形類似佛像頭部而得名，主要產自臺東等地，海南全年都產，主要果實成熟期在6月份到11月份 。釋迦果肉乳白色，富含維生素A、B、C及蛋白質、鐵、鈣、磷等。釋迦果中富含的“番荔枝內脂”具有很強的抗腫瘤活性，所以釋迦果被喻為“抗瘤之星”。

釋迦果一定要熟軟才能吃，買回家后，若仍生硬，可用報紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開去皮食用，鮮美香甜，口味非常獨特，也可切塊做成各種冰飲。果皮不可食，若果皮發黑，不用擔心，口味更佳。一般人群均可食用。尤其適合偏瘦想增肥的人。釋迦果為溫性水果，適合寒性體質人群食用。糖尿病和肥胖者不能多吃。老年人每天吃一個番荔枝，可起到保護心血管的作用。

1.健腦：含鈣，鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。 2.補充能量：含碳水化合物，能迅速為身體提供能量。 3.明目：含鈣，增加眼球壁的彈力，防治近視的發生與發展。 4.提高免疫力：維生素C能保護細胞、增強白血球及抗體的活性，更能刺激身體產生干擾素，可以破壞病毒，減少白血球的損失。 5.安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養不足而出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現幻覺。 6.祛脂降壓：含有較多的維生素C，常食可預防動脈粥樣硬化或某些心血管病。 7.解毒：富含維生素c，有助肝臟解毒。清理身體內長期淤積的毒素，增進身體健康。增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

通過文章的詳細介紹，相信大家對吃釋迦會變胖這個觀點有很大的認識了。如果你們是喜歡吃釋迦果的朋友，相信你們看完這篇文章后在也不用擔心自己的身材問題了。同時，大家在沒事的時候可以多了解一下關于釋迦的相關資料。