營養飲食

蘿卜排骨湯的做法

湯是很多人最愛,湯含有的營養價值豐富,而且長期選擇湯,對人體各方面,也是有著很好的改善,尤其是湯含有維生素、蛋白質、氨基酸、其他微量元素都是比較多,所以在對湯選擇的時候,能夠很好的滋補身體,提高人體免疫力,那不同的湯效果不同,對蘿卜排骨湯的做法如何呢?

蘿卜排骨湯是很多人最愛,它具有開胃功效,而且對健脾效果也是很不錯,同時蘿卜排骨湯的做法也是比較簡單,長期選擇這樣的湯,利于人體健康發展。

蘿卜排骨湯的做法:

材料

主料:

1. 排骨要買筒子骨,(也就是大棒骨,最好不要買小排骨,小排骨燉出來的湯不太好喝)

2. 蘿卜要買白蘿卜。(切忌不要買空心的,呵呵)

配料:

1. 姜片少許

2. 香蔥少許 (為了好看還可以放少許的枸杞子)

做法

1. 先把骨頭洗干凈,剁成小塊,放入沸水中煮3-5分鐘,倒少許黃酒或者陳醋,煮到沒有血水出來為止(把姜片放一半在沸水中煮,可以去除腥味),撈出骨頭洗凈。

2. 把已經緊過水的骨頭再次放入鍋中,再將剩下的姜片全部放入鍋中,加水(稍微要多加點水,必須要蓋過骨頭),記得水要一次性加足,不要中途補充水進去,不然湯就不濃了。大火煮沸,2分鐘后改小火慢慢燉,至少要2個小時(平時我都是燉3小時左右),如果嘴饞了,看到湯燉到白色后就可以放蘿卜了。

3. 蘿卜切塊或切片都可以隨個人喜好,放入已經燉成白色的湯中,大火煮沸,改成中火

4. 最后蘿卜燉熟了后就可以關火,放入香蔥和枸吉子,然后根據自己的口味放鹽(味精可放可不放,多吃無益)

通過以上介紹,對蘿卜排骨湯的做法也是有著一些了解,因此對它制作的時候,都是可以按照以上方法進行,不過要注意的是,對它制作的時候,食材選擇一定要新鮮,否則在吃的時候,在對人體各方面上,沒有任何的幫助。