營養飲食

怎樣燒羅宋湯

羅宋湯是一種俄式美食,它是用番茄醬當做主料,然后搭配上牛肉,青菜,和面包的一種食物。其味香醇厚,并且營養豐富。說起羅宋湯,它和我們平時所喝的湯并不一樣,它是屬于半液體的樣子。羅宋湯喝在嘴里有著肥而不膩,潤滑爽口的感覺。很受人喜愛。

羅宋湯的做法并不難,平時我們在家里的時候也是可以燒來吃的。而且羅宋湯有很多種的做法,每種做法的羅宋湯都有它獨特的風味。今天就跟大家介紹幾種羅宋湯的做法。好讓大家在家里可以隨時燒羅宋湯來吃。

做法一

材料:牛肉或豬肉一塊、洋蔥一顆、馬鈴薯一顆、紅蘿卜一條、大番茄一顆、番茄醬適量、蒜頭兩瓣、面粉兩大匙、鹽適量

制作

1.所有材料皆切小塊〔蒜頭需拍碎〕,將肉塊用熱水燙去血水

2.兩匙沙拉油蒜頭爆香加肉塊、洋蔥略炒加番茄醬,盛出

3.燒一鍋熱水將所有材料放入煮沸(水必須蓋過所有材料)轉小火至紅蘿卜馬鈴薯變軟即可

4.加一碗面粉水勾芡鹽巴調味。

做法二

懶人羅宋湯

1.洋蔥一顆、紅蘿卜半根、美國芹一根、高麗菜四分之一顆切片,以奶油炒至變色。

羅宋湯

2.開紅燒牛肉罐頭一罐,下鍋,加水六碗。

3.煮至滾,加蕃茄糊一顆(或蕃茄醬三分之一瓶)、酌量以醋和糖調味。

4.加蓋以小火煮20到30分鐘,完成。

做法三

俄式羅宋湯

材料:

洋蔥一顆半(切小片) ,馬鈴薯 兩顆(切丁) ,胡蘿卜 三小條(切丁) ,包心菜(切小片) ,牛肉/牛筋 各一盒(切丁) ,大蒜 三瓣(切碎) ,蕃茄罐 一罐,蕃茄醬糊 一罐(加三大量杯水拌勻) ,鹽、黑胡椒、甘椒粉、豆蔻、意大利香料 些許,橄欖油兩大湯匙

制作

羅宋湯

1.油熱后加入大蒜爆香,然后放入牛筋拌炒,再放進洋蔥炒軟。

2.加入剩余牛肉,炒至變色后,再將馬鈴薯、胡蘿卜放入鍋中拌炒。

3.約為三分鐘后,再將包心菜放炒軟。

4.然后再將調味料、蕃茄及蕃茄醬糊一起放入鍋中小火悶煮約一個小時以上,等牛肉煮軟熟透即可。

以上就是為大家介紹的羅宋湯的做法。平時在做的時候也可以再添加進其他自己喜歡的蔬菜,做出別具一格的羅宋湯。而且羅宋湯的營養非常豐富,平時多吃一些對身體都有好處的呢。但是身體虛寒的人不適合多吃,女性來月經的話也不適合吃。