瓠瓜的功效與作用

瓜類的營養價值很高，常常是我們日常養生必須品，瓠瓜是我們日常比較多見的一種食品，瓠瓜和葫蘆瓜很像，其實瓠瓜就是葫蘆瓜的一個變種，所以我們很容易將兩者混亂。瓠瓜不是我過生產的，是在非洲生產，早在七千年前，我國就開始栽培瓠瓜。瓠瓜對我們身體的生長和發育是非常有用的。

瓠瓜雖然不是蔬菜中營養價值最高的，但是瓠瓜的特點就是可以刺激機體產生干攏素，使我們身體的免疫力提高，起到抵抗病毒和抑制腫瘤和作用。所以瓠瓜對于我們是非常有用的，適合我們養生食療的選擇。

瓠瓜，為葫蘆科葫蘆屬一年生蔓性草本。瓠瓜幼果味清淡，品質柔嫩，適于煮食。 在河北一帶的某些地區，“瓠瓜”專指西葫蘆，“瓠子”則用來專指瓠瓜。 中國古時以其老熟干燥果殼作容器，也作藥用。《詩經》中已有記載。瓠瓜是可消腫結、潤肌膚的藥用瓜菜。中國自古就有栽培，嫩果可供食用，老后不能食用，是民間夏令常吃的佳肴。相對其他果蔬，營養價值較低。其食用部分為嫩果。瓠瓜品質細嫩柔軟，稍有甜味，去皮后全可食用。可炒食或煨湯。瓠瓜在中國南北各地均有栽培，南方栽培普遍，近幾年北方也開始引種栽培。

瓠瓜根系發達，莖為蔓性，長可達3～4米，分枝性強。單葉，互生，葉片呈心臟形，上面有茸毛。雌雄異花同株。有時也產生兩性花，但所結的果實常為畸形果，無食用價值。花白色，多在夜間以及陽光微弱的傍晚或清晨開放，故有別名“夜開花”。雄花多生在主蔓的中、下部，雌花則多生在主蔓的上部。側蔓從第1～2節起就可著生雌花，故以側蔓結果為主。

瓠果，開花后10～20天即可采收，其幼嫩的果皮及胎座柔嫩多汁，可食用;老熟后果皮硬化，胎座組織也干枯，不可食。觀賞葫蘆或稱小葫蘆。果實長僅10厘米左右，有一細腰或一長果頸。5個變種的染色體數均為2n=22，可相互雜交。

食療功效

1、增強機體免疫功能。瓠瓜含有蛋白質及多種微量素。

2、降糖。從瓠瓜中分離出兩種胰蛋白酶抑制劑，對胰蛋白酶有抑制作用，從而起到降糖的效果。

3、防癌抗癌。

食用人群：

一般人群均可食用。

特別適合免疫力低下、高血糖、癌癥患者多食。

上文介紹了什么是瓠瓜，并且介紹了瓠瓜的功效和作用，瓠瓜不但是重要的日常食用蔬菜，而且瓠瓜里面具有很多的功效，瓠瓜的食療功效很廣，不但可以增強機體的功能，而可以起到降糖的作用和防癌抗癌的功效呢。