營養飲食

小米粥的做法

小米俗稱谷子,屬于五谷雜糧的一種,物資缺乏的年代小米可是好東西。大家都知道八路軍打跑小日本鬼子靠的就是小米加步槍。婦女坐月子一定要喝小米粥。當今社會物質有多豐富,想吃啥就有啥,婦女坐月子為什么不吃其它好東西,家里的老人一定給吃小米粥,小米粥營養好利于吸收。

現代人講究養生,小米是家中常備的糧食,很多人都喜歡自己在家里做小米粥,自己做的小米粥營養、安全,放心。熬小米粥看起來很簡單,熬小米粥是不是像大家想象的那么簡單呢。

其實熬小米粥也不是那么簡單的,不是把水和米放在一起就能出現香噴噴的小米粥的。在這里把熬小米粥的步驟教給大家。

1.小米淘洗干凈。

2.鍋中放足量水燒開加入小米,攪一下鍋,防止粘底。

3.開鍋后要不停地攪拌才能濃稠。

4.加入一勺食用堿,增加粘稠度,也更容易熟。

5.待米成花狀時,就可以出鍋了。

另外煮小米粥時,放一些黃米又稠又香顏色還好看,如果喜歡甜食可以放些冰糖 。小米粥要好吃,其實不光只有小米而已,里頭還加入白米、糯米與小米一起熬煮才能使小米粥濃稠香黏,更講究一點的還加了麥片以增加粥的口感,只不過因為麥片快熟,所以得等到白米都熟開了之后,才能加入麥片。整個熬煮的過程,至少也要熬上近兩個鐘頭,才能大功告成。切記水份不足時要適時添水攪拌,可別糊底了,至於調味則留到最后了。

以上詳細的介紹了小米粥的做法,想必大家都學會了吧,趕快買來小米等等做粥的原料,給自己和家人做上一鍋香噴噴的小米粥,共享天倫之樂吧。記住做小米粥是一定不能用高壓鍋,小米會堵塞壓力鍋的氣孔的,造成很大危險。