營養飲食

雞腳湯的做法

文章導讀

說起雞腳湯,很多朋友都表示沒有喝過,因為一般人們吃雞爪的話,都是吃鹵雞爪,將雞爪用來做湯的人並不多。如果是您這樣認為的話,可就是打錯特錯了,其實雞腳湯是我國比較傳統的一種吃法了,將其和黃豆進行搭配進行熬湯,對於女性來說具有非常好的滋補效果。


而且在古代,一般都是講雞腳湯作為一種藥膳來食用,從而也證明了它對於人體的調理效果,不過因為現在很多人都沒有喝過雞腳湯。

雞在此您就來學習一下雞腳湯的做法吧。

紅棗雞腳花生湯:

身體虛弱,血氣不足,經常精神疲乏,腰腳酸軟無力,可常喝紅棗花生雞腳湯。尤其是給老人家喝最適合不過了,女人喝也不錯,因為膠質豐富對皮膚好:)

材料:

花生 5兩(我沒準確的稱,大約用手抓個三把滿滿的)

紅棗 12粒

雞腳 12只

陳皮 1小塊

水 8碗(可依情況斟酌)

1.雞腳斬去爪尖並飛水,可在水中加幾片薑去腥,水滾一會兒後撈起洗乾淨,備用

2.紅棗洗淨並去核

3.陳皮泡軟後去瓢,(就是用湯匙刮去陳皮內面白白的部份)

4.花生洗乾淨並把所有材料放入砂鍋,加上適量的水(約八碗水)

5.大火滾後小火慢煲兩小時,煲的中途忌打開鍋蓋或加水唷以免讓湯的口感不佳

兩小時後.........起鍋加鹽調味

冬菇雞腳湯 :

基本材料 雞腳16只,冬菇60克,馬蹄10個。

做法

(1)雞腳洗淨,斬去趾甲,放入開水中煮3分鐘,撈起過冷河。

(2)冬菇浸軟,去蒂,洗淨;馬蹄去皮,洗淨,切兩半。

(3)把雞腳、馬蹄放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,文火煲1.5小時,放入冬菇,再煲半小時,調味供用。

花旗參雞腳湯:

具體做法:

1、準備材料:雞腳薏米、花旗參、大棗、瘦肉、花生、黃豆、薑;

2、洗乾淨材料,肉汆燙沖乾淨,一起加到滾水中;

3、水滾後改小火煲2小時(無需加其它調料);

4、最後按自己的口味加鹽就可以咯,我喜歡喝淡的就少加鹽。這湯味道可口清熱提神,是滋補養顏的靚湯。

各種不同雞腳湯的做法您現在學會了沒有?需要向您說明的是,雞腳湯在製作的時候,搭配不同的材料可以起到不同的功效,比如說加入花旗參的話,就可以幫助女性滋補腎虛,補氣養血,所以您在製作雞腳湯的時候,一定要根據自己的體質來選擇搭配的材料。