營養飲食

如何發面團

對于發面團我想大家應該不會很陌生吧?發面團可以用來制作面包或者一些小糕點。一個小小的面團里面卻含有很多學問呢。面團中的營養也是不容小覷的,不但可以填飽我們的肚子,還可以帶給我們人體日常生活中所必備的能量。正是因為身體中有能量,我們才有動力去開始這一天,去完成這一天中需要我們做的事情。看來面團帶給我們的營養顯然是維持我們正常生活的能量啊。

發面團的步驟不算多,按照步驟來發面團并不算是很難,而真正難的地方就在于如何發好面團。但是怎么樣才能發好面團呢?這是一個讓很多人都困惑的難題。下面我就來告訴大家如何發面團,從基礎做起,一步步向這發好面團進發。

發面團

主料:面粉500克,快速酵母粉5克,糖1茶匙,溫水約200毫升

發面團的基礎做法

1.面粉與糖混合倒入一只大碗中;把大約一半的水倒入杯中,撒入干酵母靜置幾分鐘,讓酵母融于水中。

2.將融化了酵母粉的水一點點倒入面中,一邊倒水一邊攪拌面粉,然后把剩下的一半水,也一邊慢慢倒入,一邊攪拌面粉,因為面粉的吸率不同,所以要根據面粉情況倒入合適的水量。一般來說,面的柔軟程度和耳垂差不多的時候,水面比例是最合適。

3, 慢慢用手揉面,一直要揉到面團光滑且不沾手、不沾盆,在面盆上蓋上保鮮膜放在溫暖的地方靜置發酵約50分鐘,一直到面團的體積膨大至原來的1.5-2倍,而且面團帶有發酵氣息,面團內部則有蜂窩狀的氣孔。

4,將發酵好的面團取出,可以直接使用,也可以分割成每次烹飪需要的大小,輕拍出面團內的空氣,分別裝入保鮮袋中冷凍即可。使用時自然解凍即可。

大家看了上面的文章,相信大家應該已經掌握了發面團的基本方法了,是不是覺得發面團的步驟很少呢?其實看上去簡單做起來就不一定了,沒有最好只有更好,這話說的一點也沒錯,這就要我們向著發好面團一步步進發。當然在研究過程中一定會嘗試很多次失敗,沒關系,失敗乃成功之母,相信你最后一定會走向成功的。