營養飲食

棒棒冰的熱量

炎炎夏日來臨了,清熱解暑的食物很多,棒棒冰是解暑的最好東西。天一熱只要吃上幾口棒棒冰很快身體就會涼快,棒棒冰的品種很多,有草莓味的、香蕉味的、甜瓜味的等等,大廠家、好品牌的棒棒冰營養物質極其豐富。它富含人體極易吸收的單糖物、有機酸、氨基酸。

棒棒冰中的礦物質、維生素的含量也是飲料中的佼佼者,棒棒冰可直接飲用也可冷凍后食用,其冷凍后的味道更加好。很多人在夏日一天都要吃很多根,棒棒冰常吃會胖嗎,棒棒冰的熱量高嗎?

棒棒冰90%是水,本身的熱量不高,適量吃不會發胖。根據不同產品的不同口味,每種產品的配方各不相同,根據它們各自的工藝要求,其營養成分都有統一的規定。針對有人說棒棒冰是“垃圾食品”的說法,專家認為,垃圾食品是指吃了只有壞處沒有好處的食品,脂肪、糖、蛋白質等是人體必需的主要營養素,一般從食物中攝取。如果這些營養素已經足夠,此時再過多地攝取它們,進入人體就成為“垃圾”。

在國外,由于飲食結構原因,很多人營養過剩,必須吃低脂、低糖、低熱量的食品。“目前,這一現象在我國一些大中城市也開始出現,但大部分人需要熱量的支撐。

提醒人們,冷凍飲品不能過量食用,更不能將其當飯來吃。如果一次食用過多,不但傷害胃腸道,還會引起厭食。如果連續幾天過量食用,則會打亂正常的飲食習慣,影響消化功能。無論冰淇淋、棒棒冰還是雪糕,一次吃1-2根即可。

棒棒冰九成是水,脂肪和熱量都不高。棒棒冰是解暑降溫的輔助食品,夏季吃了讓人舒適,還能補充營養成分。大家在酷暑難當的夏季可以盡情的享受棒棒冰帶來的涼爽,棒棒冰的發明解除了人們害怕過夏天的想法,棒棒冰在夏天是好東西。