自制減肥茶配方

減肥是現在很常見的事情，減肥的方法比較多，運動減肥、飲食減肥都是不錯之選，這些的減肥方法，對減肥上，都是有著很好的幫助，不過要注意的是，對減肥的時候，也是要長時間進行，需要堅持的進行，那減肥產品也是減肥很好選擇，減肥茶就是其中之一，對自制減肥茶配方怎么樣呢?

減肥茶在對減肥上，都是有著很好的幫助作用，不過對這樣的減肥方法選擇上，也是要注意不能隨意的進行，要根據自身需求，而且對自制減肥茶配方也是要進行了解。

自制減肥茶配方都有什么：

荷葉減肥茶

原料：荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。

制法：用開水沖泡。

荷葉減肥茶適宜人群：適合飲食機構高油脂，攝取油脂成分過多的人群。

荷葉減肥茶不宜人群：1、孕婦;2、月經期間的女性;3、體瘦氣血虛弱者慎服。

洛神荷葉減肥茶

原料：洛神花4錢，荷葉半片，冰糖適量。

制法：將洗凈的荷葉沿脈絡剪切成小塊，與洛神花一起放入約50ml的水鍋在，熬煮15分鐘。加入適量冰糖調味，可避免酸澀的口感，但切忌過甜。

洛神花酸甜的口感，一直以來廣受大家的喜愛，這道茶飲不但味道好，還可以去除油膩、消除脹氣，讓人遠離臃腫身材，是適合全家飲用的天然飲品。

桂花荷葉減肥茶

原料：荷葉、綠茶各3克，桂花5克，冰糖適量，水250ml

制法：于鍋中加水煮沸后，加入所有茶材。煮約5分鐘后即可熄火，濾渣后即可飲用。

山楂荷葉減肥茶

原料：山楂5錢，荷葉3錢，紅棗2～3顆。

制法：將500ml 開水煮沸，放入所有材料、煮滾約5分鐘后，即可渣飲用。此道茶飲可以降體脂、健脾、降血壓、清心神，可以預防肥胖癥、高血壓、動脈硬化等疾病，因為山楂食用過多會對腸胃刺激，可以;加入紅棗讓茶飲更平和好喝。

陳皮荷葉減肥茶

原料：陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

制法：將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續100天。

通過以上介紹，對自制減肥茶配方都是有著很好了解，因此對減肥的時候，都是可以選擇以上的減肥茶，在減肥的時候，飲食上都是要注意要適量，尤其是對一些辛辣、油膩的食物都是要減少選擇，這些食物對減肥沒有任何幫助。