營養飲食

冬瓜湯怎么做

在炎炎夏日來臨之際,一鍋美味的冬瓜湯相信會是很多朋友的首選之作,冬瓜具有消暑,美容養顏的功效,可謂是營養豐富,同時,冬瓜湯還具有物美價廉、口味清新,簡單易學等等的特點,對于這么一道美食,各位喜愛美食的朋友還能忍住么,下面,讓我們一起來看一下冬瓜湯怎么做。

冬瓜湯流行與我們中國的江南及北部地區,是很多朋友餐桌上的常見佳肴之一,冬瓜湯的做法也可謂是多種多樣,我們今天將為大家介紹幾種相對來說比較常見又美味的冬瓜湯做法。

做法一

制作食材

主料:冬瓜250克

輔料:鮮肉20克,蝦肉20克,蔥5克

調料:色拉油10克、鹽3克、味精1克

制作流程

1.冬瓜去皮和瓤,切成片;絲瓜洗凈去皮,切粒。

2.炒鍋放到火上,放入色拉油燒熱倒入素湯400毫升,放入冬瓜、精鹽、味精,到燒開后,放入冬瓜,盛入湯碗即可。

做法二

制作食材

冬瓜 蔥花姜米鹽 食用油

制作流程

1、冬瓜洗凈切片備用。

2、姜米和蔥花入冷水燒開,放入冬瓜片;

3、大火燒開,轉小火燜煮2分鐘。

4、調入食鹽,撒上蔥花,即可出鍋。

做法三

制作食材

冬瓜 蝦米 蔥花姜米鹽 雞精 食用油

制作流程

1 將蝦去殼,去蝦線,洗凈,瀝干水分放入碗內;

2 冬瓜洗凈去皮去心切成小骨牌塊。

3 蝦仁隨冷水入鍋煮至酥爛再加冬瓜同煮至冬瓜熟,少許鹽、雞精調味后盛入場碗。(調味品盡量少放)

食用方法:

少量多餐制。餓了就吃上幾口,盡量等湯涼了再喝。

冬瓜清熱解暑,具有減肥的功效,在我們的生活之中,我們對于這么一道功效良多,又簡單易學的佳肴,我們為何不學上一手,在夏日到來之際,為自己的家人煲上這么一鍋美味,既為自己家人清熱解暑,又讓他們享受了一道美味,何樂而不為。