運動后出汗要及時擦掉

運動后會出汗是非常正常的現象，但是我們很多人不會在乎出汗，一般都是還沒有擦干凈就被風干了，專家說這樣是非常不對的，這是為什么呢?

運動時出汗怎么辦?建議選一條好一點的毛巾，圍在脖子上或搭在扶手上，運動出汗后要及時擦拭。中醫養生專家指出，運動后出汗要及時擦去。

運動后，出了一身汗，如果不及時擦去，它會慢慢蒸發。本來運動后身體發熱，身體會因為汗液的蒸發而流失熱量，這樣一冷一熱的刺激，很容易引發感冒。本來運動為了強身健體，得了感冒就得不償失了。再因此影響了上班、上學，就更不值了。

還有一些球類運動，比如籃球、網球，臉上出了汗不擦，會影響視線，從而影響比賽質量，所以很多籃球和網球運動員都佩戴頭帶，用來吸汗。

再有羽毛球和網球需要握拍，如果手上的汗不及時擦去，手很滑，會握拍不穩。

知道了運動后出汗要及時擦去，同時要選擇合適的毛巾，用毛巾要注意衛生，每次運動后都要進行清洗，避免細菌滋生。