營養飲食

稻谷怎么吃

稻谷這個詞可能很多從小生活在城市里的人不知道是什么東西,其實稻谷就是剝了殼的大米。南方多數地區都生產大米,北方也有但是不多。不同地區生產的大米也是不一樣的,有些地方的大米品質好,產量高,而有些地方就可能較差。它們所出售的價格自然也就會有不同。我國以大米為主食的人遠大于以面粉為主食的人。

大米最經常見得就是用直接煮熟食用,稱之為‘飯’。因為這最簡單,而且不怎么麻煩。可是其實大米還可以用來做出很多各種各樣的‘飯’就比如下面將要介紹的米飯肉丸的做法。在時間和方法上就比較長和復雜。但是偶爾做做還是沒有問題的。

米飯肉丸的做法

主料

米飯200克豬肉餡200克

輔料油菜100克

調料:色拉油適量,食鹽適量,雞精少許,蔥適量,姜適量,生抽適量,香油少許,白糖少許,胡椒粉適量,紅燒汁

做法:1.豬肉餡買回來,用到剁成有粘性的肉糜2.加入鹽、生抽、紹酒、胡椒粉、雞精、香油,攪拌均勻3.分次慢慢加入4.邊加入,邊用筷子順著一個方向攪動,直至肉糜有粘性5.將米飯捏碎,加入肉餡中6.加入生抽調色提前泡好的蔥姜花椒水(蔥姜切片或者切絲,放入花椒粒,沖入溫水,腌制半小時,濾出即成蔥姜花椒水7.攪拌均勻8.將肉餡握在手中9.四指合攏,肉餡就自虎口處擠出來,形成一個圓形肉丸10.用勺子將肉丸自虎口處挖下來11.鍋子放油燒熱,將肉丸一個一個放入鍋中12.炸至金黃色,撈出控干油。這樣就可以吃了,想要這么吃滴,可以不用往下看嘍13.鍋子放水,倒入少許紅燒汁,加入蔥姜八角14.倒入米飯肉丸,燉至湯汁收干,加入少許雞精、鹽調味,出鍋裝盤即可。

大米的做法還有很多很多,將大米磨成粉來做相應的食物也很不錯,有心的朋友也可以找個機會試試。大米能給我們提供能量來滿足我們一天的所需,沒有人說他可以一天都不用吃‘飯’,因為其它的食物根本不能代替它,它是我們生活中必不可少的存在。