薏仁粉該怎么吃

薏仁是一種粗糧，能夠健脾養胃，而且對于一些疾病有很多的緩解作用，能夠熬粥，做飯，甚至是各種面食。而且是很好的中藥，可以治肺腫喘急，可以治肺痛咳唾等多種疾病。薏仁粉就是由薏仁研磨而成。那么，薏仁粉怎么吃呢?是沖泡呢還是其他吃法?

女性朋友都應該多吃薏仁粉，俗話說一白遮三丑，長期堅持吃薏仁粉不但能夠美白，還能夠瘦身呢。薏仁粉還可以做面膜，跟綠豆粉、蛋清等搭配一定的比例來制成面膜，不同的薏仁粉面膜可以收縮毛孔、瘦臉。

薏仁粉怎么吃呢?

薏仁粉怎么吃,薏仁粉服用方法,內贈量勺為5克一勺，每次取一勺的量，一日三次，用溫開水沖服,加酸奶或果汁、豆漿、蜂蜜，這樣口感好很多哦。

1、薏仁茶：早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯后服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!

2、解暑茶：將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，并使頭發光滑 柔軟。

3、瘦身湯：A、將鮮牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。B、烏龍茶、干海帶、 薏苡仁適量。共研末，沸水沖泡飲用。有減肥之功效。

4、薏米粥：薏仁含有豐富的水溶性纖維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促 進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的效果。由于薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞效果，所以煮之前 最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飽足感，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。

薏仁粉的作用您曉得了嗎，薏仁粉怎么吃?薏仁粉的吃法也很多，不同的吃法不同的功效。但是需要注意的是，體質虛寒的人不適合長期服用薏仁粉，因為薏仁粉會使身體冷虛，處在月經期的女性也要避免食用薏仁粉，而且薏仁粉吃太多會妨礙消化。