男人們別亂吃豆腐

眾所周知，豆製品、豆類食品是女性滋補的健康飲食，但是，對於男性來說，豆腐就不那麼健康了。下面，我們就來給您細數，男人吃豆腐的危害，男人的健康要從男人飲食中重視起來，才能吃出好身體 

對於男性來說，豆腐就不那麼健康了

吃豆腐殺精

一、對精子有害。

英國科學家實驗室初步研究發現：大豆中一種植物化學物質可能對精子有害。據路透社報導，英國研究人員稱，在大豆中發現的一種植物化學物質可能對精子有害，影響男性的生育能力。

試圖受孕女性慎吃豆製品弗雷澤又說，如果女性食用大豆和其他富含染料木素的食物，對男性生育能力的影響可能更大，因為這種化學物質很可能在精子進入女性體內使女性受孕時對精子產生影響。

大豆中一種植物化學物質可能對精子有害

對男性生育能力的影響更大

弗雷澤解釋說：“母親暴露于這種物質大概比父親暴露于這種物質更加危險。”

二、促使動脈硬化。

豆製品含有極為豐富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可轉化為半胱氨酸。

促使動脈硬化。

它會損傷動脈管壁內皮細胞，使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁上，導致動脈硬化形成。

三、導致碘缺乏。

製作豆腐的大豆含有的皂角甙，會加速體內碘的排泄。

導致碘缺乏病，也是男人吃豆腐的危害之一

長期過量食用豆腐很容易引起碘缺乏，導致碘缺乏病，也是男人吃豆腐的危害之一。

四、增加腎臟負擔。

在正常情況下，人吃進體內的植物蛋白質經過代謝，最後大部分成為含氮廢物，由腎臟排出體外。

增加腎臟負擔

人到老年，腎臟排泄廢物的能力下降，此時若不注意飲食，大量食用豆腐，攝入過多的植物性蛋白質勢必會使體內生成的含氮廢物增多，加重腎臟的負擔，不利於身體健康。

大量食用豆腐加重腎臟的負擔

五、促使痛風發作。

豆腐含嘌呤較多，嘌呤代謝失常的痛風病人和血尿酸濃度增高的患者，多吃豆腐易導致痛風發作。

促使痛風發作

以上給您介紹的五大男人吃豆腐的危害，想必您對豆腐的瞭解又增進一步。健康飲食中的不同食材、不同營養，也是因人而異的，再好的食材也要適量適度。除此之外，菠菜、黑豆、燕麥、優酪乳、番茄等都是男人養生的好食材，我們不妨可以試一試。