煙民養肺 十大食物幫你呵護你的肺

冬季肺部是很值得保護的器官，那冬季保護肺部吃什麼更好，下面趕緊和小編一起來看一下，和小編一起來保護自己的肺部。

冬季肺部是很值得保護的器官，那冬季保護肺部吃什麼更好

關於肺

肺的主要生理功能是主氣司呼吸，主行水，朝百脈，主治節。肺氣以宣發肅降為基本運行形式。

肺在五行中屬金，為陽中之陰，與自然界秋氣相通應。

肺在五臟六腑中位置最高，覆蓋諸髒，故有“華蓋”之稱。肺葉嬌嫩，不耐寒熱燥濕諸邪之侵;肺又上通鼻竅，外合皮毛，與自然界息息相通，易受外邪侵襲，故有“嬌髒”之稱。

肺在體合皮，其華在毛，在竅為鼻，在志為悲(憂)，在液為涕。手太陰肺經與手陽明大腸經相互屬絡於肺與大腸，相為表裡。肺在五行中屬金，為陽中之陰，與自然界秋氣相通應。

1、 梨

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。

梨

若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

有清熱解毒、潤肺生津、止咳化痰等功效

2、 葡萄

具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加入蜂蜜煎膏，以開水沖服，對煩熱口渴尤佳。

葡萄 具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效

3、 石榴

有生津、止煩渴作用。凡津液不足、口燥咽幹者。可用石榴搗汁或煎湯飲，能清熱解毒、潤肺止咳。

石榴 有生津、止煩渴作用 能清熱解毒、潤肺止咳。

4、柑桔

有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜煎，治療肺熱咳嗽尤佳。

柑桔 有生津止咳、潤肺止痰、醒酒、利尿等功效

5、 甘蔗

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品，能助脾和中、消痰鎮咳、治噎止咳，有“天生複脈湯”之美稱。

蔗汁性平味甘，為解熱、生津、潤燥、滋養之佳品

可用於治療口乾舌燥、津液不足、大便燥結、高燒煩渴等症。

6、蘿蔔

蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等。

蘿蔔含有大量的維生素C、胡蘿蔔素

常吃生蘿蔔，可預防上呼吸道感染、咽喉疼痛及支氣管炎等病症。

7、百合

百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核、咯血等病症的患者食用。

百合具有鎮靜、止咳作用，適用於支氣管炎

8、山楂

山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動、排痰平喘的功效，適用於支氣管炎的治療。

山楂中的槲皮苷，具有擴張氣管、促進氣管纖毛運動

9、羅漢果

羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功，對感冒、咳嗽多痰、胃熱便秘以及支氣管炎有一定療效。

羅漢果具有清熱涼血、化痰止咳、潤肺抗癆之功

10、大蒜

大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素以及維生素C外，還含有蒜素等重要物質，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。

大蒜除含有豐富的糖分、脂肪、蛋白質、磷質、胡蘿蔔素