吃心里美蘿卜能減肥嗎

心里美蘿卜是一種現代新新食物，很多人可能都很少聽到過這種蔬菜的名稱，但是社會各界的愛美人士對于心里美蘿卜并不陌生，因為我們知道，時下很多愛美人士都是很注重自己的體重和身姿的，那么如果心里美蘿卜如果有減肥的功效，相信一定也會有很多人愿意嘗試。

心里美蘿卜的外形長得十分惹人喜愛，其實也是屬于蘿卜的其中一種種類，但是因為心里美蘿卜和普通的蘿卜不同，它在食用了之后能夠使人產生飽腹的感覺，所以有很多減肥人士愿意將心里美蘿卜也作為自己的主餐。

心里美蘿卜的功效與作用

1.有助于減肥

蘿卜所含熱量較少，纖維素較多，吃后易產生飽脹感，這些都有助于減肥。

2.防癌抗癌

蘿卜能誘導人體自身產生干擾素，增加機體免疫力，并能抑制癌細胞的生長，對防癌、抗癌有重要作用。

3.軟化血管

蘿卜中的芥子油和精纖維可促進胃腸蠕動，有助于體內廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石癥等疾病。

結合心里美蘿卜有這么多對人體有益的功能，一定會讓不少人產生對心里美蘿卜的認可和接受。但是食用心里美蘿卜的同時如果還可以搭配一些有氧運動，相信很快也可以達到自己想要的減肥目的。而心里美蘿卜的味道好，平常作為涼拌菜也是不錯的選擇。