榴槤的營養價值

榴槤的營養價值一、補益身體

榴槤熱量極高，每100克榴槤含熱量147.00千卡，更含有豐富的脂類、蛋白質和多種微量元素，因此體虛的朋友可以食用榴槤來補充身體所需能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效。

榴槤的營養價值二、緩解經痛

榴槤性熱，食用後可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用，同時榴槤改善腹部寒涼、促進體溫上升，可以極好的調節寒性體質的朋友。

榴槤的營養價值三、開胃促食欲

榴槤的氣味跟人的感覺截然不同，有的人覺得很臭很噁心，有的人卻覺得氣味芳香，韻味無窮。此種氣味造就了榴槤的一大功效，就是開胃、促進食欲。同時榴槤中富含膳食纖維，可以促進腸蠕動。

雖然榴槤的營養價值豐富，大家也要注意可食用人群，榴槤富含熱量、糖分，肥胖朋友要少吃，和糖尿病患者不宜吃，同時榴槤含有較多的鉀，因此腎病及心臟病人應少吃。