營養飲食

酸辣開胃湯 西紅柿酸辣湯

原料:

西紅柿1-2個、辣椒面1把(根據個人的受辣能力放)、山藥50克、萵筍20克、火腿片10克、蝦米1小把、新鮮香菇2朵、姜絲3克、蛋1個、水淀粉適量、鹽適量、胡椒粉適量。

做法:

A、如何巧去西紅柿皮:

1、在西紅柿底部劃一長十字。

2、刀叉叉住蒂端,放在液化氣上用小火慢慢烤外皮,轉動西紅柿,使其各部位均勻受熱。

3、當看到西紅柿皮有些變色、膨脹,離開火口,將皮迅速撕下,一個完整、光滑的西紅柿便呈現在眼前啦。

B、西紅柿酸辣湯底:

1、將去皮的西紅柿切成片,和辣椒面、姜絲一起放入小湯鍋,注入適量的清水。(如果不知道要放多少水,可以把家里的準備盛湯的湯碗當作量杯,用湯碗裝一碗水,水量是自己想要的湯量,然后把湯碗里的水倒入小湯鍋里即可,這一步,水量可以比實際要的湯量多一些)

2、大火燒開后,轉小火慢慢煮出湯底的酸辣味,直至西紅柿在鍋中變軟爛。

3、過濾去西紅柿、辣椒面、姜絲,一碗澄清的酸辣湯底做好了。

C、西紅柿酸辣湯的做法:

1、把過濾好的酸辣湯底重新倒回小湯鍋大火煮開,將山藥去皮剁成山藥泥連同蝦皮(蝦皮事先用溫水泡2分鐘,撈起待用)一起倒入湯中,用鏟勺不停的攪動,小火慢煮2分鐘。

2、香菇絲倒入湯中,煮出香菇香。

3、倒入萵筍絲和火腿絲(萵筍與火腿分別切成絲)煮開,一邊往湯鍋中倒水淀粉,一邊用鏟勺攪動湯料,直至水淀粉完全融于湯底。

4、雞蛋打成蛋液,慢慢注入湯鍋,一邊注入蛋液,一邊用勺子劃散湯中的蛋液,這樣蛋液在湯中就會凝固成絮狀的蛋花,很漂亮。最后加鹽、胡椒粉調味即可。