中醫常識

不愛吃飯怎么辦

吃飯是每天都要做的事情,食物對補充人體能量都是有著很好的幫助,而且使得含有的營養元素,對促進人體發展也是有著很好的效果,所以吃飯是每頓都要吃的,一日三餐中,早餐是和主要的,它對補充人體一天所需的營養有著很好的幫助,那不愛吃飯怎么辦呢?

有很多孩子在小的時候,都是不太喜愛吃法,那不愛吃飯怎么辦呢,都是有著一些解決方法,在出現不愛吃飯現象后,家長們就需要對孩子的各方面進行調理。

孩子不愛吃飯怎么辦:

1、提高寶寶食欲

(1)做寶寶餐時,盡量把寶寶的食物打扮得“花枝招展”一點,豐富的色彩和動物造型都會讓寶寶很好奇。這樣才能大大增大他的食欲呢。畢竟,有誰能夠抵擋美食的誘惑呢?

(2)可以用有趣的餐具,如帶天線寶寶圖案的勺子等,將孩子注意力轉移到餐具上。

(3)和孩子玩過家家,教他“炒菜”“做飯”,然后學習自己吃飯。

2、飯前不吃零食

通常寶寶會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時候爸媽要能狠下心,堅守不在正餐前給寶寶吃零食的原則,這就能提高寶寶吃正餐時的食欲。當他哭鬧個不停的時候,爸媽可以多陪他玩一下,讓他忘記餓。

3、不要責罵孩子

不應該責罵孩子,不要強迫他吃飯,不然他就會覺得吃飯是一件不愉快的事。當吃飯變成一件不愉快的事情時,他自然就不喜歡吃飯了,這對孩子的生長發育可不好。如果孩子真的不愿意好好吃飯,不妨晚點再給他吃。等他真正餓了,再要求他乖乖坐著吃飯,也能逐漸養成他對吃飯的興趣和專心度。

4、養成好習慣

要讓孩子養成吃飯不能玩玩具的習慣,尤其是吃飯之前最好不要玩玩具。在吃飯前可以培養孩子放下自己的玩具幫著媽媽端菜,讓大家都就座,然后才和大家一起吃飯的習慣。

通過以上介紹,對不愛吃飯怎么辦呢,以上都是很好的方法,這些方法在解決不吃飯上,都是有著很好的幫助,而且這樣方法在使用上也是比較簡單,不過要注意的是,如果孩子經常不愛吃飯,而且其他食物也不吃,也是需要注意是不是身體出現問題。