月經期吃芒果干好嗎

對于芒果這種水果，很多朋友都非常喜歡食用。除了因為芒果色香味俱全之外，芒果本身的營養價值是非常高的，常吃芒果不僅能夠抗癌，甚至能夠預防一些中老年人的慢性疾病，例如：高血壓，動脈硬化等等，而利用利用芒果制作而成的芒果干，功效和作用同樣是值得稱贊的。那么到底月經期吃芒果干好嗎?

其實女性在經期前后身體要平常虛弱一些，另外經期期間，女性的抵抗能力也要比平常要差一些，所以經常前后是非常容易感冒和發燒的。雖然說芒果的功效顯著，那么到底月經期吃芒果干好嗎?

月經期吃芒果干好嗎

芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果成熟。色香味俱全的芒果使人垂涎欲滴。芒果營養豐富，具抗癌、美化肌膚、防止高血壓、動脈硬化、防止便秘、止咳、清腸胃的功效。

中醫認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效，尤其適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。芒果干甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多購買它以備旅途急用，食后不暈船惡心，堪稱果中神品。

此外在經期間，女性的身體比平常要虛弱，身體免疫力也會下降。芒果干中含有豐富的纖維、鉀、維生素A和C、鈣、鎂，它對于某些癌癥具有一定的抵抗作用，對腎臟和清潔血液非常有益。由此可見，在月經期是可以適量的吃芒果干的。

其次女性在月經期可以多吃含維生素的蔬菜和水果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳等這類生冷食物。因為這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效，在月經期食用的話，容易造成痛經，月經不調等癥狀。

最后對于肉桂、花椒、丁香、胡椒等帶有刺激性的食物，月經期的女性也不宜食用。因為這些刺激性食物可能會導致痛經、經血過多等癥狀。

關于月經期吃芒果干好嗎，答案是顯而易見的。沒錯，芒果本身就有清熱生津，甚至是益胃的功效和作用。而利用芒果制作成的芒果干，不僅適合胃氣虛弱的人群使用，還能夠防止便秘等等。尤其在女性在月經期間適量的食用芒果干有助于提高身體的抵抗力，但是刺激性的食物就要盡量忌口了。