肚子脹是怎么回事

很多朋友都曾經遇到過肚子發脹的問題，此外還會出現消化不良，甚至是反胃，嘔吐等，其實除了是與所吃的食物有關之外，還與腸胃功能，甚至是精神壓力過大,或者是腸胃的疾病等等有密切地關系。因此很多朋友都想要知道肚子脹是怎么回事呢，到底有什么好的解決方法呢?

其實肚子脹的原因是非常多的，通常最常見的一種就是吃得太多，并且吃得太快等導致的。此外還與食物本身的原因等有關，另外還與我們自身的身體狀況等有關系。下面就給大家詳細介紹一下肚子脹是怎么回事。

肚子脹是怎么回事

1、消化不良造成的，吃太多或者吃太雜的食物造成的

2、有些人的胃功能吸收慢，也會造成肚子脹。

3、有胃病人的也會經驗肚子脹的，如：胃炎，胃潰瘍等這類的病，

4、精神壓力也會造成的，比如說心理很煩悶時，本不想吃東西，就是心理排斥，之后吃了東西肯定會發脹。

5、吃發脹的東西，比如說饅頭類的，面粉食物，本身食物會發脹的，一下吃得過多，很容易引起肚子發脹。

6.便秘者，經常不上廁所，很容易一吃點東西肚子就飽了，可是由于腸道堵著，所以也容易引肚子脹。

7、吃太多高熱量的食物或者肉食類。也會造成腸胃一下吸收不了，容易發脹。

解決辦法：

1、少吃，慢吃，經常上廁所。

2、心煩時， 吃東西時不要強壓自己，調整好心情再吃，可以適當的做一些運動，比如跑步等。

3、有胃病的人，更應該按時吃飯，吃東西時要慢點，而且注意飲食，多以蔬果類為主。

4、胃病嚴重者，應該在醫師的要求下按時吃藥以及注意飲食。注意忌口的食物。

5、多吃點水份多的食物。

6、偶爾一兩次，可以用藥物幫助消化，如果嚴重的，請上醫院讓醫師診斷方為最佳。

關于肚子脹是怎么回事，大家已經有所了解了。其實導致肚子脹的原因并不單一，除了因為有些人的腸胃功能并不好，吸收地速度比較慢之外，還可能是與一些發脹性的食物等有關系。因此平時要注意吃東西的節奏，吃東西的時候要細嚼慢咽，多吃蔬果等。但是如果是長期性肚子發脹，最好還是及時就醫，以便明確病因。