營養飲食

自制楊梅酒 酸酸甜甜又抗癌

楊梅又稱“珠紅”。果實按色澤可分為紅、白兩種,尤以深紅或紫紅為佳。楊梅汁液豐富,入口酸甜可口,于6~7月成熟。浙江余姚盛產楊梅而名聞天下。楊梅含有豐富的維生素C、果糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸和乳酸等,楊梅葉中含有揮發性油和鞣質酸。楊梅性溫,味甘酸。具有生津解渴,和胃消食,止吐止痢功用。適用于津少口渴、食積腹脹、吐瀉、腹痛、痢疾之人。《本草綱目》曰:“楊梅止渴,和五臟,能滌腸胃,除煩潰惡氣。燒灰服,斷下痢,甚驗。”有人以為楊梅味酸,吃了會胃痛,其實它屬于堿性食物,有助于平抑肝火,潤肝臟,又助脾胃消化。它含有較多枸櫞酸,有利于祛除血管老化物質。它還含有維生素B17,有助于抗癌。

楊梅酒的做法

1. 選汁多核小,新鮮的九分熟楊梅,擇除果梗,不用清洗。

2. 取一只可以密封的容器,玻璃瓶或者酒壇皆可,洗干凈備用。

3. 把楊梅放入容器中,加入冰糖,冰糖與楊梅的比例為1 :1 ;慢慢注入35° -52°的上好白酒,以剛蓋過楊梅為合適。

4. 蓋緊蓋子,最好在蓋和瓶身之間加一層薄膜,以更好地密封。

5. 也可在酒里加入枸杞、天麻等,增添別致風味。

6. 放于陰涼處貯藏一周后即可品嘗楊梅了。喜歡喝楊梅酒的浸泡時間可以適當長一些,楊梅在酒中浸泡的時間越久,酒色越深。等到酒色變深,楊梅香味濃郁時飲用口味最佳。