營養飲食

竹筍的做法,竹筍怎么做好吃

1、竹筍香菇湯

烹調類別: 湯

烹調時間: 普通

食材類別: 其它素菜

味道: 鮮香

適宜季節: 無關

菜系: 家常菜

材料:香菇25克,竹筍15克,金針110克,清湯300克。

做法:將香菇切絲,姜切絲,金針打結,竹筍切絲。將竹筍,姜絲放在湯鍋中加適量清水煮15分鐘,再放香菇,金針煮5分鐘放精鹽,味精即可。

2、雙筍肉絲

原料:豬里脊肉、冬筍、青筍

調料:雞蛋清、紹酒、精鹽、味精、白糖、麻油、干淀粉

做法:1將豬里脊肉切成絲,用水浸泡,擠干水分,放入碗內,加雞蛋清、精鹽、干淀粉拌勻上漿。冬筍、青筍同樣切成絲待用;

2炒鍋上火,放入色拉油燒至四至五成熟,放入肉絲,用鐵勺撥散,待肉絲變色后,撈起倒入漏勺瀝干

3原鍋內再放入姜蔥末和雙筍絲煸炒,加紹酒、白糖、鹽、味精,用水淀粉勾芡,再放入豬里脊絲,顛翻幾下,淋上麻油出鍋裝盤即可。

特點:色澤分明,雙筍香脆,肉絲色白細嫩咸鮮。

3、醬汁春筍塊

原料:鮮春筍500克,花生油、甜面醬、白糖、蘑菇精、素蝦仁、麻油、鮮湯各適量。

做法:

1、將鮮春筍削去老皮,用刀剖開,切成長筍塊,再用刀面將筍段輕輕拍松;

2、用水將甜面醬化開,花生油放入炒鍋,燒沸去油腥味待用;

3、炒鍋上火,放入花生油,燒至五成熱時,放入筍段焐油后,倒入漏勺瀝油;

4.炒鍋復上火,放入花生油,將醬汁放入,加糖攪拌,裝盤待用;

5、炒鍋再上火,放入鮮湯、素蝦仁燒沸,再放入筍段燒沸,待湯汁快煮干時,再放入醬汁,待湯汁緊裹筍段時,加入味精,淋上麻油即可。

4、梅菜燒春筍

原料:梅干菜300克,竹筍300克,素高湯3杯,糖1茶匙。

做法:

1、梅干菜洗凈,切小段;竹筍去殼,剖開,先用水煮熟,再取出切條。

2、用5大匙油先炒梅干菜,再放入筍同炒,加入調味料,小火燒20分鐘。

3、湯汁微干即可盛出。

5、蠔油炒春筍

原料:春筍500克,素蠔油、鹽、白糖、醬油、香油、蘑菇精、食用油各適量。

做法:

1、春筍洗凈斜切成條;

2、坐鍋點火倒油,待油6成熱時放入素蠔油、春筍、鹽、白糖、醬油、香油、蘑菇精炒熟即可。

6、春筍沙拉粒

原料:春筍80克,豌豆苗10克,黃甜椒15克,小番茄10顆,柳松菇5克,沙拉醬10克,原味酸奶20克。

做法:

1、竹筍洗凈并切成滾刀塊,再以加了適量的鹽及少許米(加米可去除澀味)的沸水氽燙后撈起放涼備用。

2、黃甜椒洗凈切細條,與豌豆苗、柳松菇一起以沸水氽燙,撈起沖冷水放涼;小番茄洗凈去蒂備用。

3、取3顆小番茄放入果汁機中攪打均勻,倒出拌入沙拉醬、原味酸奶調勻備用。

4、將做法1、2的材料擺盤,食用時淋上做法3的調味醬料即可。