營養飲食

豆腐干做法

豆腐干是比較常見的豆制品的一種,相較于豆腐的柔軟相對比較硬,比較有嚼勁,老少皆宜。生活中我們經常拿豆腐干炒菜,或者做湯,而且也是吃火鍋必不可少的材料。豆腐干做法有很多,我們常見的有芹菜香干蓋飯,也可以是一道菜,也可以做肉絲湯。做湯更有味道。

不同的人有不同的口味,因此對于豆腐干,一部分人喜歡當做一道菜來就飯吃,還有人卻喜歡它熬制的湯。豆腐干是豆腐的一種,因此營養價值很高,女性多吃還可以美容。雪菜炒豆腐干、芹菜炒豆腐干、臘肉炒豆腐干等等都是常見的豆腐干做法。

雪菜炒豆腐干。將雪菜用水沖洗一下,切成丁,豆腐干洗凈切成條。鍋內倒入少許油,燒熱后先將雪菜炒熱,然后加入豆腐干。炒熟之后,嘗一下咸淡,因為雪菜本身就含有鹽分,所以依據個人口味再酌量加點鹽,出鍋前放入味精調味即可。

芹菜炒豆腐干。芹菜擇去葉子,去掉筋,洗凈,切成段,豆腐干沖洗一下,切成條。弄點大蒜切成末,鍋里倒油,燒熱后先下蒜末爆香,之后放入豆腐干翻炒。當豆腐干表面微微有些起泡時放入芹菜,加適量鹽、醬油,大火炒熟之后,出鍋前加點味精,再淋上點芝麻油即可。

臘肉炒豆腐干。臘肉沖洗干凈,切成薄片,豆腐干切成條,再將大蒜葉洗凈、切段,大蒜切末。鍋里倒入少許油,燒熱之后先爆香蒜末,再下入臘肉煸炒。因為臘肉中有很多肥肉,慢慢能夠將油分煸炒出來,等到開始出油了,就可以放入豆腐干翻炒。臘肉中也含有很多鹽分,所以在調味時要注意適量,加點醬油著色。快出鍋前下入大蒜葉,稍微翻動幾下,就可以加味精裝盤了。

韭菜炒豆腐干。韭菜洗凈,瀝干,切成段,豆腐干切成條。鍋里倒油,油溫燒至八分熱時先炒豆腐干。等到豆腐干變色時,再放入韭菜,不然炒的時間過長,韭菜就變黃了。翻炒過程中加鹽,炒勻后加味精出鍋。

鹵豆腐干。鍋里放水,倒入醬油、鹽、五香粉、茴香、八角、桂皮、大蔥段、生姜片,想要吃辣一點可以現在就放入辣椒,將水煮開。如果有鹵牛肉的湯汁就更好了,直接可以拿來用。豆腐干可切可不切,放入湯汁中,大火再次煮開后轉小火,慢慢熬煮,讓豆腐干徹底吸收料汁的味道。等到完全入味后,加味精,攪勻后撈出豆腐干即可食用。一般是吃多少拿多少,其余的還是浸在湯汁里。

豆腐干怎么吃,可以根據自己的口味喜好來選擇。炒著吃,和雪菜、芹菜、臘肉等等搭配炒一道菜是非常美味的,而鹵制的豆腐干更是美味,是很多老年人、兒童所喜愛的。豆腐干做法很多,還有很多做成小零食銷售的,不同做法不同味道滿足不同的口腹之欲。