夏季謹防五不適癥狀 腹瀉中暑熱傷風

夏季天氣非常的悶熱，這時候人們是非常容易患有病狀的，除了有中暑現象，還會常因為在飲食上面沒有注意出現腹瀉等。那么夏天經常會出現哪些癥狀呢?我們要如何面對呢?下面就跟小編一起來看看。

腹瀉

專家分析說，這些就診的患者多數人是在用過晚餐或食用過多油膩食品后，馬上吃一些冰鎮的水果、飲料或過于辛寒的食物，腸道受刺激后導致腹瀉。專家介紹，腹瀉一般分為兩種，一種是水瀉(無細菌型的);另一種有細菌感染的腹瀉，大便成果凍狀有黏液的，那種就急需到醫院就診了。

專家指導：一旦出現腹瀉，不要盲目吃抗生素，以免造成胃腸菌群紊亂，多注意補水;在腹瀉期間禁服牛奶、豆漿、水果和一些甜食，多以粥、醬菜等清淡食物為主，同時需服用一定量的鹽開水，補充人體因腹瀉流失的水分和電解質，避免脫水和電解質紊亂。

注意：吃完飯不要馬上吃冰冷食物。

中暑

專家指出，當出現中暑先兆時，要趕快離開高溫環境，選擇陰涼通風處休息，喝一些含有鹽分的清涼飲料;在額部、顳部涂抹清涼油、風油精，或服用人丹、十滴水、藿香正氣水等中藥，有預防作用。癥狀嚴重者要及時到醫院診治。發現中暑較重甚至昏厥者，要立即掐人中穴，促其蘇醒;然后把患者轉移到陰涼通風處，并及時撥打120，以便迅速送到醫院救治。

專家指導：在戶外進行大消耗量體力活動時，應避免喝大量含咖啡因飲品(如咖啡及濃茶)及酒類飲品，這些飲品會加速身體水分透過泌尿系統流失，反而更容易導致中暑。

注意：我們在大中午的時候最好不要出去，這時候是最容易出現中暑現象的。

熱傷風

室內空調溫度開得過低，有些人會出現頭昏、惡心、胃口不好、四肢無力的癥狀，也就是“熱傷風”。專家介紹說，一般來說，酷暑天得的感冒，老百姓叫“熱傷風”，中醫稱為“暑濕感冒”。“熱傷風”尤其是在悶熱潮濕的“桑拿天”容易得，由于人體內存有內熱(通常人們所說的“上火”也屬于一種內熱)，然后又感染了風邪的感冒。

專家指導：不要長期處在空調的環境中，最好在空調開機1—3小時后關機;空調溫度最好定在25—27℃，室內外溫差超過7℃，會加重人體體溫調節中樞的負擔，引起神經調節紊亂;辦公桌不要安排在冷風直吹處，若長時間坐在辦公室，應適當增添衣服，比如披件長袖外套。

注意：長時間呆在空調房要披件長袖外套。

關節炎

很多人因為工作等原因，整天都會在開著冷氣的車廂里面工作，長時間這樣的話，他們的膝關節會時不時地酸痛。這個時候，我們就要去醫院看下了，看看自己是不是患有關節炎。

專家介紹，夏季天氣炎熱，許多市民往往只圖一時涼快，不注意關節的保暖，容易引發關節炎癥狀加劇或舊病復發。因此，在工作和生活中，一定要注意避免把空調溫度開得過低。市民工作、學習或開車一段時間后，最好起身活動一下關節，舒展一下筋骨，即使在炎夏也要注意保暖。穿著短褲的市民，久坐空調房，最好在腿上蓋上一條毯子。

注意：坐辦公室的腿上蓋個毛巾毯。

面癱

很多病患中，有相當一部分是由于天熱貪涼吹空調、吹電風扇后抵抗力下降，而出現病毒性面癱、神經炎的患者。有患者把空調溫度開得過低，且風口正對著臉部，第二天一早就發現自己的嘴合不攏，喝水都能漏出來，話也說不清楚。

專家指導：氣溫驟升切不可過度貪涼，空調、風扇都應該避免直吹面部，在治療期間一定要避免再受風寒，包括長時間吹風扇和在過冷的空調屋內滯留;顏面局部可以做熱敷;多飲水，飲食清淡，不食或少食辛辣食物。

夏日溫度較高，如果不注意防暑降溫，可能中暑。但大家或許不知道，如果服用某些藥物，也可能增大中暑風險。