按摩耳朵益腎養生

專家表示，經常按摩耳朵養生，可以起到健腎壯腰、增強聽覺、清腦醒神、養身延年的功效。下面，我們就給大家簡單介紹幾種按摩耳朵養生的方法，以供參考：

1.拔雙耳

兩食指伸直，分別伸入兩耳孔，旋轉180度，反復3次後，立即拔出，耳中“啪啪”鳴響，一般拔3～6次。此按摩耳朵養生方法可使聽覺靈敏，並有健腦之功，對於神經衰弱、健忘等疾病有一定療效。

2.推耳後

用兩手中指指面，分別置於兩耳後，沿翳風、瘛脈、耳殼後、顱息上下來回各推擦20～30次，至局部皮膚發熱。此法具有滋腎養肝，降低血壓的作用。

3.拎耳屏

雙手合指放在耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉。手法由輕到重，牽拉的力量以不痛為限。每次3～5分鐘。此按摩耳朵養生的方法可有效治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

4.鳴天鼓

兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴，耳中“咚咚”鳴響如擊鼓。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅養生保健，而且對耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。

5.摩耳輪

以食指貼耳廓內層，拇指貼耳廓外層，不分凹凸高低處，相對捏揉。如果發覺痛點或結帶不舒服處，表示對應的器官或肢體有病變的可能，適度多多捏揉可治病。日久，痛點消失說明局部病變有好轉。此法不拘遍數，做2～5分鐘，以耳部感到發熱為止。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功。可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

專家提醒，按摩耳朵養生的方法還有很多，在此不能一一介紹，欲知詳情可通過諮詢專業醫生進行瞭解。另外，按摩耳朵養生的方法必須要長期堅持，才能起到明顯效果，可根據自身情況選擇最適合自己的按摩方法。