名人養生

英女王伊麗莎白二世速效減肥法

英女王伊麗莎白二世在位半個多世紀,始終以健康富有朝氣的形象面世。年逾八旬的她怎么看也只像剛退休的老人。近日,女王的貼身管家透露,女王的養生做法,歸納起來就是節制飲食,堅持運動。

英國人有飲下午茶的習慣,可女王從不碰含奶油巧克力之類的蛋糕以及各類風味甜品,連出國訪問她也必帶中國茶和印度茶:女王的午餐也只是吃一兩片火腿或牛肉,但西紅柿和萵苣葉必不可少,而且不用油炒,也不蘸蛋黃醬之類的佐料。

女王也有自己喜歡的食物,稍微吃多點的時候。她便自覺地實施一種速效減肥法,一周內連續兩天只喝大麥水,不進任何食物,將多余的熱量及時釋放。

幾十年來,女王一直堅持周末在溫莎公園里散步。她散步的方式很特別,采用的是“皇室正步法”,樣子像操場上訓練的新兵,抬頭挺胸,目視前方,步速較快,并且持續一定的時間。直到身體有了出汗的感覺為止。