營養飲食

口干舌燥的冬季食療法

冬季總是會有一些小毛病跑出來制造麻煩,咽喉疼痛、口干舌燥……試試以下食療方法,說不定可以趕跑小毛病哦!

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咽喉腫痛:

嫩絲瓜搗爛擠汁,頻頻含漱;或用醋加同量的水漱口也可減輕疼痛;或用一勺醬油漱口,一分鐘左右吐出,連續3至4次。

口長水泡:

生嚼1至2瓣大蒜或蒜葉,水泡便可漸漸消失。

咳嗽有痰:

梨皮10克、甘草、竹葉各5克,洗凈入鍋,加水適量煎服。

口干舌燥:

鴨梨20克,杏仁12克,百合15克,枇杷果20克,糯米50克,蜂蜜少許,把洗凈的百合、杏仁和糯米用大火煮到米粒開始膨脹,米水融和時在換小火。然后把梨去皮切成丁,枇杷也切成小丁,先放入枇杷丁,稍稍攪拌,再放入梨丁,等粥熬好后,再加點蜂蜜即可服用(百合杏仁枇杷粥)。

高血脂:

在冬季服用黑芝麻糊,對高血脂患者控制病情有利。

冠心病:

取黑、白木耳各10克,溫水泡發洗凈,加水和冰糖少量,蒸l小時后食用。

高血壓:

可取黑木耳6克,柿餅50克,冰糖適量,同煮爛食用,有降低血壓的作用。