上火怎么辦 盤點降火食物

導讀：飲食稍不注意就會引起上火尤其是秋季人們過分的追求進補就會很容易引起上火，那么在容易上火的時節應該怎樣降火呢?四季養生網小編告訴你哪些食物具有降火的作用。

降火食物之一：蜂蜜

蜂蜜不僅具有很好的美容效果，還能有效的降火，本草綱目上有記載，蜂蜜具有清熱解毒潤燥的功效，尤其在早上喝一杯蜂蜜水能有效的化解秋燥還能幫助身體排毒，有美容的功效。除此之外蜂蜜還能有效的改善因上火引起的嘴唇干燥龜裂現象。

降火食物之二：大豆

大豆含有豐富的蛋白質，在滋陰的同時還能有效的幫助身體補充蛋白質，以及異黃酮低聚糖以及卵磷脂等對大腦有益處的物質。除此之外大豆中的可溶性纖維除了能有效的幫助你降低膽固醇的時候還能夠幫助你排毒，改善皮膚氣色等等好處。

降火食物之三：西紅柿

西紅柿富含豐富的維生素C，是美容美白的佳品，同時也是清熱解毒的好幫手。