萬用功能！橄欖油的美容傳奇

臉 部 保 養

卸妝:橄欖油易與彩妝、污垢融合，能深入皮膚毛孔內部，溶解堵塞毛孔的角質，使不潔皮脂與老化角質自然浮出，有利於清除面部殘留的有害物質，使面部不受侵蝕。

Tips: 保持臉部和手部的乾燥，用化妝棉蘸取足量的橄欖油，先卸載眼妝、口紅等重點彩妝，然後從臉部中心開始向外側輕輕按摩，使彩妝自然浮出，最後用清水沖洗乾淨即可。

底妝: 你是否發現工作太疲勞或睡眠不足時不容易上妝?這時，你可求助於橄欖油。

方法是:在基礎化妝品中滴1～2滴橄欖油，揉搓均勻後塗抹於面部。這樣做可令皮膚馬上變得亮澤而生動，還可防止妝粉脫落和化妝品中有害物質傷害皮膚。

Tips: 有時候用粉底也遮不住惱人的眼部細紋或魚尾紋，沒關係，可以用兩滴橄欖油加上少許蘆薈膠，拌勻後抹於細紋處，一旦塗上去就吸收了，立即就看不出紋路。

敷面: 先用溫水把臉上的油污洗淨，以幹毛巾輕輕拭去水份，再用棉花蘸取橄欖油遍抹於臉上。橄欖油滲透越多，效果越好，所以要用雙手輕輕地按摩臉部，目的是增加橄欖油的滲透力。經過10分鐘～15分鐘後，用熱毛巾敷面，最後以幹毛巾輕輕擦拭即可。橄欖油中豐富的維生素E含有抗氧化成份，能形成保護膜，把傷害肌膚的活性氧阻擋在外，守住肌膚天生的美麗。

Tips: 自製保濕效果極佳的橄欖油面膜。把橄欖油加熱至37攝氏度左右，再加入適量蜂蜜，然後取出浸在油中的紗布覆蓋在臉上，20分鐘後取下。這種面膜有防止皮膚衰老、潤膚祛斑除皺之效，特別適用於皮膚乾燥者。

防曬: 橄欖油可防止紫外線對皮膚的傷害，避免曬紅、蛻皮，其功效和防曬霜相差無幾。曬後將特級超純橄欖油塗在皮膚上，可以修復曬傷的皮膚，還能預防皮膚癌的發生。

Tips: 每天40克番茄加10克食用橄欖油，做成涼菜吃下去，可以將被曬傷的可能性降低40%。

除痘: 橄欖油能促進皮膚的新陳代謝。如果你的臉上長了青春痘，可以試試。將橄欖油輕點在痘子上，能使閉塞的毛孔張開，令其中的皮脂自然排出，從而軟化和消除青春痘，為你迅速擺脫煩惱。

Tips: 橄欖油不僅適用于青春痘，對於黑頭也同樣有效。在黑頭處用橄欖油輕輕按摩，可以溶出黑頭哦!真的很神奇。

護唇: 天氣乾燥或頻繁擦拭口紅都會引起嘴唇脫皮。教你一個立竿見影的辦法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下嘴唇，再用化妝棉蘸橄欖油覆蓋嘴唇，隔天起來嘴唇就會變得光滑哦!

Tips: 對每天都要塗口紅的人來說，更需要這樣來保養嘴唇。記得塗口紅後抹一點橄欖油，可使口紅更加光澤豔麗且不易脫色哦!

頭 發 保 養

潤發:橄欖油對頭髮的保養作用，可能是眾所周知的了。洗髮後，將適量橄欖油抹在頭髮上，輕揉片刻，用浴帽包裹一段時間，然後沖掉，此刻你會發現，頭髮柔軟滋潤了許多。常用橄欖油可使頭髮變得柔軟、光滑和秀美，防止乾燥、脫髮和減少頭皮屑。

Tips:針對乾枯易打結的頭髮，我們還有一招：準備純橄欖油3湯匙，綠豆粉50克。將橄欖油塗在頭髮及頭皮上，用手指輕輕按摩約3分鐘，再把綠豆粉抹於發上，2分鐘後用溫水清洗。洗後你會發現自己的頭髮更易梳通了，而且更有光澤哦!

身 體 保 養

護手: 女人一雙纖纖玉手時常要接觸涼水，還要洗衣服刷鍋洗碗，隨即又暴露在陽光和被污染的空氣裡，造成油脂、水分流失氧化，最容易呈現出老化現象。要呵護自己的雙手，使用橄欖油可是個不錯的選擇，每週用溫熱的橄欖油浸泡，可使雙手恢復光滑柔軟;為雙手塗上橄欖油後進行按摩，能促進血液迴圈，加速養份送到手部，並能減輕手部浮腫。

Tips: 手指上如有倒刺，可在剪去後用橄欖油浸泡，這樣可避免肌膚太乾燥，角質層也不致有裂縫而再生倒刺。常用橄欖油塗抹指甲，可使指甲光澤透明。

減肥: 橄欖油所含維生素E，易於被皮膚吸收，從而有助於保持女性的體態美。沐浴時，先將身體洗淨，再以棉花浸橄欖油遍塗全身，然後用熱毛巾包裹，10分鐘後再用溫水沖洗一遍即可。身體有多餘脂肪贅肉，用橄欖油每天堅持塗抹按摩，能幫助脂肪燃燒代謝。尤其對小肚子上的脂肪，對產後媽媽恢復苗條體形也有好處。

Tips: 因為它消耗脂肪效果非常明顯，所以愛美的女士朋友們一定要注意的是，操作的時候千成不要把橄欖油塗於胸部，得不償失。

護足: 據說這是專業模特護足的“秘方”——給雙腳上膜。將海鹽與橄欖油以2：1的比例調配，充分按摩腳部後，再用毛巾擦乾;或在凡士林中加入數滴橄欖油，混合後即可用來給雙腳按摩。好好保養一段時間，你的足部從此會變得光滑無比哦，夏天就會有雙白嫩光滑的腳來配涼鞋啦!

食 用 營 養

外表的美麗固然重要，但是請不要忘記真正的美麗該是由內而外的。而好處多多的橄欖油不僅已經成為時尚的美容護髮用品，更是食用油類中的新寵。

橄欖油自古就被稱為“液體黃金”，是一種保健油，更有治療胃炎的功效。此外，橄欖油能抑制壞膽固醇(低密度脂蛋白)，同時又能增加人體必需的好膽固醇(高密度脂蛋白)。喜歡吃沙拉的美眉可有福了，推薦你買一瓶進口的食用橄欖油，用來拌沙拉真是再好不過了，不僅味道清爽特別，而且橄欖油富含維生素A、D、E、K，這些都是易於皮膚吸收的脂溶性維生素。尤其是維生素E的含量，每100克橄欖油中含8毫克，是所有植物中含量最高的。而維生素E可分解體內的脂肪，幫助分泌激素，還能預防便秘，是減肥美容的佳品哦!如果不喜歡吃沙拉，可以在每天早餐前空腹喝兩勺橄欖油，減肥的效果十分理想。橄欖油的味道芳香醇厚，回味無窮，除煎、煮、烤、炸、炒之外，在西餐菜肴、涼拌、沙拉中加入有極好效果，也可以直接用來塗抹麵包，製作烘烤食品更能保留食物原有的新鮮相當長時間。每匙500焦，可以降低熱量，並只需使用少量就可達色、香、味俱全的效果，也是美容護膚保健之極品。