健康誤區

苗條好身材也會得“三高癥”

白領小袁今年28歲,身高1米68,體重卻只有98斤,都說“好女不過百”,這讓小袁很是得意,因為有了天生的好身材,小袁一點都不忌口,燒烤、火鍋、麻辣燙、烤鴨、熏雞、水煮魚,想吃啥吃啥,就算放開肚皮吃,身材卻還是那么標準,讓人很是羨慕。

不久前,表妹公司組織體檢,沒有任何心理負擔的她哼著小曲兒就去了,誰想體檢結果卻令她目瞪口呆,苗條的她竟然被查出了高血壓、高血脂和高血糖,也就是人們常說的“三高癥”,小袁當場就急了,難以置信地追問醫生是不是誤診,并指著自己酷似模特的身材問:“像我這么苗條也會得‘三高癥’嗎?”

醫生看了看小袁,笑了,說:“姑娘,‘三高’可不會‘挑肥揀瘦’啊,任何人都有可能得,這個病和不良的生活方式關系非常緊密。”

醫生詢問了小袁的飲食起居后告訴她,她的“三高癥”正是由于飲食不加節制和缺乏運動引起的。

醫生說,“三高癥”是現代社會的“富貴病”,近些年來更是有年輕化、平民化的趨勢,在對“三高癥”的認識上,大多數人都存在誤區,認為只有胖人才會得,也只有胖人才需要“忌口”和鍛煉“甩膘兒”,瘦人是上天的寵兒,可以隨心所欲地大吃特吃,即不用為運動煩心,又會遠離疾病,其實,這種觀點是錯誤的。

無論胖瘦,如果肆意吃喝,同時又缺乏有效的運動,都會導致攝入與消耗不平衡,從而患上“三高”。特別需要注意的是,瘦人往往認為自己身體孱弱更需要補充營養,愛挑一些高營養、高膽固醇的食物來吃,卻不知攝入量過多,肝臟功能卻并沒有“水漲船高”,久而久之會導致營養脂類、糖類滯留在體內,時間一長就容易引發高血糖、高血脂。而如果沒有合理的運動促進脂類醇類的代謝,會導致血液中脂類醇類物質逐漸增多,易形成血栓,從而使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量,就會增加血壓,這樣就造成了高血壓,這就是“三高癥”的形成過程。

醫生說,對待“三高癥”要嚴把病從口入關,瘦人也需提高警惕,平時要多攝入低油、低鹽、低熱量的三低飲食并輔以適量運動,保持健康的生活方式。