空調房里怎樣預防空調病？

為什么說辦公室一族是最大的受災人群呢？因為辦公室通風條件不好，得不到新鮮的空氣，而且經常坐著，不運動。更可憐的是坐在空調旁邊的人，因為辦公室較大，一間房間就一兩個空調，離得遠的顯得很熱要求降低溫度，離得近的可就苦命了，所以小編在此提醒這些人群，如果最好帶一件薄外套，這樣自己冷的時候還可以披一下，免得著涼！

說了這么多，大家可能都急了，怎么還沒說到重點呀？別急，現在我們就說說什么是“空調病”?它是一種內分泌綜合癥,其癥狀主要表現為頭暈、發熱、盜汗、身子發虛，由于這些癥狀，大家往往將“空調病”誤認為感冒。

那么“空調病”又是如何產生的呢？一般家庭所安裝的空調都是傳統的分體式空調，在使用時，一般是處于一個封閉的環境里，室內空氣與外界幾乎隔絕，當人處的時間長了，室內的氧氣由于不斷的消耗，而且的不到補充，人體便會缺氧，從而導致人體器官不能夠正常工作，引起內分泌的紊亂；而且，傳統分體式空調吹出的冷風最低溫度為7攝氏度，會使得人體表面的毛孔收縮，不能正常排汗,一旦周圍環境溫度發生突然的變化,也會引起內分泌的紊亂。這些都會導致“空調病”。

專家說，空調病主要表現為三方面的癥狀，以呼吸道疾病最為明顯，其次是大腦神經會失衡，有些是關節、腸胃易受涼，這些都是不正確使用空調所帶來的后果。那么怎樣使用空調才是正確的呢，看看的專家給大家的溫馨提示！

【空調使用小貼士】

●限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直對著吹。

●空調溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為佳。

●在空調房里適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。

●出入空調房，隨時增減衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴小肚子。

●注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10-20分鐘。同時，避免空調房里抽煙。即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。

總之，夏天呆在空調房里自然是涼快，可是在涼快的同時也要注意健康，主要是溫度不要太低，而且呆在空調房間的時間不宜過長，還要多運動運動，幫助身體毛孔舒張！

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