冬季感冒了怎么辦 五妙招全面對抗感冒

隨著天氣轉涼，冬季人只要稍微不小心就會沾染上感冒病毒，一旦感冒還可能會誘發咳嗽，呼吸道感染，或者是炎癥。感冒的人群也越來越多，經常看到感冒發燒、咳嗽頭暈的人出入醫院門診。冬季如何預防感冒?感冒了怎么辦?下面 小編教你5個小貼士，全面對抗感冒病毒。下面小編就和大家一起來看看吧!

一、加強自我防護

感冒病毒多是病從上呼吸道粘膜侵入，因此要增強鼻粘膜防御能力，及時掌握天氣變化，根據天氣添衣御寒。

在感冒流行期間，盡量少去人口稠密的地方，經常洗手。當身體稍感不適，如輕度口干，鼻塞時就立即吃藥，多喝水，注意保暖和休息，使病情及時好轉。

二、室內通風

注意室內空氣新鮮，早晨開窗換氣不少于十五分鐘;如發現流感患者應及時薰醋進行空氣消毒，另外在健康人鼻孔涂抹大蒜液或口服幾瓣大蒜也可減少傳染。

三、按摩手法

1、擦迎香

早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際(拇指掌側肌肉豐厚處)在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動200次。

2、浴面

取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動100次。

3、摩百會

取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。

4、擦涌泉

取坐位，用小魚際(小指掌側肌肉豐厚處)在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。

四、藥物預防

1、流感期間，可用貫眾10克，板藍根或大青葉12克，生甘草3克煎服，每天一副。

2、在感冒流行季節時，注射免疫球蛋白或感冒多價疫苗，預防感染性疾病的發生。

3、因免疫力下降經常感冒者，可在醫生的指導下服用人參、蜂王漿等滋補強身的藥物。

五、簡易預防感冒的方法

1、 冷水洗臉、熱水泡足法

每日晨、晚養成用冷水浴面、熱水泡足的習慣，這有助于提高身體抗病能力。

2、鹽水漱口

每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的時候，可以用鹽水漱口。

3、食醋熏蒸法

把陳醋加熱，關上門窗，隔一段時間在房間里熏蒸一次，可有效殺除感冒等病毒。

4、飲用姜茶法

晚上睡覺前，用蘿卜加醋熬湯，或以生姜、紅糖適量煮水代茶飲，對防止感冒有很好的效果。

5、聞醋法

準備一瓶陳醋或者白酒，經常打開蓋子聞一聞，可提神醒腦，增強免疫力，有效預防感冒。

6、體育健身法

秋冬時節應在室外適度散步、打球、做操、練拳、習劍，這樣可提高身體御寒能力，防止感冒的發生。

溫馨提示：感冒除了在飲食上加以調養，提高自身免疫力之外，還要注意室內通風、藥物預防、添衣御寒等。有時候感冒是可以自愈的，但是并不是所有人的感冒都能自愈，身體患有其它疾病的患者一定要積極的治療哦!