秋季干燥喉嚨不給力 解熱去火自有能手

導讀：現在正值夏末秋初，天氣沒有了過往那么炎熱，但是干燥的氣候卻在有增無減。因此，人們在歡慶烈日離去的同時，秋燥也會在不知不覺中給人們惹來不小的麻煩。

專家解釋，秋季較為干燥，易發各種喉炎不適。特別是對于一些女性朋友，秋季也會為皮膚緊繃干燥，著實令人頭疼。對此，專家建議，隨著季節的變化，人們的飲食也需要隨著不斷變化。

那么在秋季即將；來臨之際，人們如何飲食，吃出健康來抵御秋燥呢？專家提議幾類生津止渴、潤喉清熱的水果，可以為大家減少麻煩，達到事倍功半的效果。

1.梨——去火

梨，又為果、玉乳，因其鮮嫩多汁而被人們稱為“天然礦泉水”。

古有記載，梨有生津止渴，止咳化痰、清熱降火的功效，特別是對于治療肺熱咳嗽、咽干喉痛等癥狀具有極好的效果。所以用它來對抗秋季里天氣亢燥、喉炎干澀就再好不過了。但專家提醒，梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產后血虛的患者不可多食。

2.柿子——潤肺

我們都知道，柿子有很高的營養價值，特別是其含有豐富的胡蘿卜素、維生素C等礦物元素，使其享有“果中至品”的稱號。

專家表示，柿果肉含糖類、蛋白質、碳水化合物、維生素A、C等天然成分，這些對于清熱潤肺、化痰止血有很好的功效。所以，柿子通常又被人們看為是一種天然的保健潤肺食品。

3.山竹——去燥熱

山竹原名莽吉柿，這種水果對環境要求非常嚴格，所以一般種植10年才開始結果，它與榴蓮齊名，被譽為“果中皇后”，可謂珍貴。

專家介紹，山竹果肉含可檸檬酸、維生素B1，B2，C4等礦物質，具有極佳的降燥、清涼解熱效果。因此，到了秋季來臨之際，山竹降火解熱是為上上之選。

另外，忘了提醒大家，山竹還可以是減肥的妙方呢。