正月開春聚會要“管”住血壓

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1、作息規律。
一定要堅持平時的生活作息規律。如果打破正常的生活方式，待客、打牌、串門等都很容易過度疲勞，往往會導致好不容易維持得不錯的血壓又扶搖直上，有的甚至出現腦溢血等嚴重后果。
2、心態平衡。
心理上坦然處置，招客聚會做到忙碌但不為過，迎來送往高興但不過激。參加娛樂活動，要嚴格控制時間，保持良好心情，切忌情緒激動，防止腦卒中和心梗的發生。
3、按時用藥。
建議高血壓患者要堅持在醫生的指導下，按時按量服藥，測量血壓，使血壓維持在理想水平，切忌隨意停藥。有的患者嫌吃藥“不吉利”，于是擅自停藥。殊不知這樣很容易導致嚴重的并發癥，如發生心梗等。不論何時，高血壓患者都要按時吃藥。
4、健康飲食。
正月里飲食豐盛，但不暴飲暴食，并做到葷、素、粗、細合理搭配，堅持以清淡為主，少吃油炸食物，控制食鹽攝食量，不酗酒，不抽煙。