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緩解手腳冰涼泡腳方 生姜泡腳改善血液循環

到了冬季,很多人都被手腳冰涼所困擾著,中醫認為手腳冰涼是因為血液循環不暢導致的,那么該如何改善手腳冰涼的現象呢?泡腳是緩解手腳冰涼的最佳方法之一,面就為大家推薦改善手腳冰涼的兩則中藥泡腳方。

1、生姜泡腳

生姜在中醫上屬于辛溫解表藥,有祛寒解表的作用,而且毒副作用較小。現代醫學認為生姜能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳。

需要注意的是,用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒,而是一般取15—30克的生姜(約為中等大小的姜半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好后,將全部姜水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。

生姜中的藥用成分有許多是小分子物質,蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對于一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多,或是怕冷的癥狀比較重,可酌情增加姜的用量。用生姜水泡腳一段時間后,怕冷的癥狀一般能夠得到一定程度的改善。

2、陳皮泡腳

將柑橘的果皮,經過干燥處理之后,就變成我們常說的“陳皮”。陳皮是一種常見中藥,除了可食用之外,其實還可用于藥浴。其中質量最好的陳皮是以冬柑的皮曬制而成,有化痰止咳、理氣燥濕、健脾和胃的功效。陳皮藥浴特別適合體質偏冷的女性浸泡,可有效的達到改善手腳冰涼的功效,同時陳皮藥浴還有護發的作用,堅持用來清洗頭發,頭發會變得更加的光滑和柔軟,發質更漂亮哦。

陳皮能緩解手腳冰涼的現象的原因就在于,橘子皮內含有揮發油,這種物質可以幫助人體消除身體的疲勞,新鮮橘子皮中含有的揮發油較多,但是并不適合用于浸泡。因為新鮮的橘子皮表面可能會有農藥殘留以及保鮮劑等的污染,用來浸泡有可能會導致藥物中毒的問題。

經過了干燥之后的陳皮中所含有營養成分,還可通過熱氣的作用,趁著肌膚毛孔張開而滲透進皮膚內,刺激毛細血管,加速血液循環,從而達到滋潤肌膚,身體保暖作用。陳皮藥浴方法非常簡單,首先將橘子皮曬干保存,在泡澡之前,將陳皮加入到米酒中煮過之后,留下皮渣,放入到不用絲襪中,然后將其放進洗澡水中浸泡即可。要是覺得浸浴太麻煩的話,還可直接選擇足浴,同樣也可以改善手腳冰冷的問題。

另外,需要注意的是皮膚容易過敏的MM,選擇陳皮藥浴的時候,最好不要泡澡,預防發生過敏性疾病,例如過敏性皮炎、過敏性紫癜等。最佳方法是先小范圍的浸泡一下,做個簡單過敏測試,然后慢慢的改為足浴,大范圍的泡澡還是應當慎重選擇。

如果你也有手腳冰涼的煩惱,不妨試試泡腳療法,堅持一段時間就會有很好的療效哦!