養“人”之季在于春

“百草回芽、舊病萌發”，對于大多數人來說，過敏和呼吸道疾病是此時最困擾他們的兩大難題。同時，由于現階段是冷鋒、低壓活動的頻繁時期，此類天氣常有大風，會影響人體的神經系統，使人感到緊張、煩躁、導致神經痛高發，如坐骨神經痛、三叉神經痛等。從中醫的角度來說，出現此類神經痛的病因主要就是“肝氣郁結，郁而化火”以及感受風寒邪濕，故需要養肝、理氣、通絡、活血。此外，由于此階段氣溫時高時低、陰晴風雨無常、潮濕悶熱、回暖氣壓偏低，很容易誘發冠心病、關節炎、胃腸炎等。

口服蜂蜜可潤肺利咽，改善皮膚的干燥程度。外用，則有斂瘡抗炎的作用，皮膚過敏后涂點，可以使其既不發紅也不蛻皮。蜂膠有一定抗炎作用，是抗擊春天易發的各種炎癥的“殺手锏”。荷花、油菜、玫瑰花、茶花花粉都是不錯的選擇，可調整脂代謝，對心腦血管病人很有好處，由于其能調節腸道因子，還可以抗衰老。最好選擇破壁的花粉產品，這種產品的營養成分更高，更易吸收。

氣溫升高、濕度增大為病毒、細菌、霉菌的衍生和繁殖提供了條件。老年人應及時清理垃圾，保持家庭環境衛生，室內經常通風，勤曬衣被。飲食應以清淡為主，除適當進食優質蛋白質類食物外，可飲用綠豆湯、酸梅湯和綠茶等，以清除體內過大的火氣。同時，不宜吃羊肉、狗肉、麻辣火鍋以及辣椒、花椒、胡椒等大辛大熱的食品。多動也很重要，無論是外出踏青、郊游，還是堅持一種最適合自己的運動，都有很多好處。

如果想要事半功倍，不妨再選用一些“藥食同源”的產品，比如蜂蜜、蜂膠、花粉等，它們都是此階段人們養生的“好伙伴”。