營養飲食

臺風來臨了 你做好準備了嗎?

導讀:最近由于臺風的降臨,引起民眾的恐慌,那么在應對臺風的同時要做的準備有哪些呢?當然首要考慮的是安全的居所,只有有能夠躲避臺風侵襲的居所才能保證人身安全,其次最重要的就是食物了,民以食為天,災難來臨的時候食物是尤其重要的,那么應對臺風應該準備哪些食物來幫助應急呢?四季養生網小編告訴你臺風來臨應該準備哪些食物比較好。

一:干糧

這個自然不用說了,沒有什么比干糧更能充饑的了,在臺風來臨前不妨準備點干糧,類似于面包,餅干,零食等等,這些東西在平時可能不夠養生,但是在災難時卻是能夠幫你填飽肚子不挨餓的最重要的食物。




二:飲用水

水是人體含量最高的物質,可以不吃飯,但是一定要喝水,因此在家儲存好飲用水,以防因為臺風導致的斷水情況,不要到斷水的時候才意識到水的重要性。




三:蔬果

可能蔬果并不好儲存,但是因為人體必需維生素還是要補充的,因此要適當的儲存一些能夠儲存幾天的蔬果,臺風侵襲一般也就幾天時間,因此可以適當的儲存一些蔬果。




四:蛋白質類

可能因為臺風影響窩家的可能性比較大,認為這樣人體消耗比較少,其實人體每天還是會消耗能量的,因此要適量的儲存一些肉類,為了以防臺風影響水電氣等的供應,可以選擇一些真空的熟食儲存,既能保證營養,也能預防沒電氣的情況下能夠食用。




五:應急藥物

在家一定要儲備一些常用藥物,以防小疾病造成的遺憾,類似于感冒,發燒等等藥物,還有要準備一些抗生素,以防意外發生。