黑豆豆漿的做法

文章導讀

很多人都知道豆類食物對我們身體的好處，因此在平時的生活當中經常食用一些豆類產品，其中的黑豆的營養價值是非常高的，不僅可以補充人們身體所需要的各種蛋白質等營養物質，配合其他的一些食材，做成好喝美味的黑豆豆漿之後，它的營養價值會得到更好的體現。

現在人們逐漸將注意力放在養生上面，那麼黑豆豆漿無疑成為其中的焦點，然而如何才能夠將黑豆豆漿做的既營養又美味，充分發揮出黑豆的價值，這些是很多人的疑問，下面就一起來學習一下吧。

方法一：

製作材料：

黑豆.黑芝麻.榛子.核桃.

製作方法：

1)把選好的黑豆泡3個小時，把豆皮去掉.

2)用微火煮20分鐘左右.不要太熟，不要太生.

3)黑芝麻洗乾淨後用鍋微炒.

4)把黑豆，黑芝麻，榛子，核桃一起放進豆漿機放適量的水一起攪拌.

5)榨完的豆漿裡按自己口味放精鹽或者白糖後即可食用.也可以放蜂蜜.

好處：

預防癌症，養顏，清肺，清腸，治療預防便秘，促進新陳代謝，預防糖尿病.

注意：

心臟病，高血壓，腦病患者適量引用.

方法二：

主料：黑豆

輔料：玉米粒、雞蛋、麵粉

調料：鹽

烹製方法：

1、將黑豆用溫水泡發兩小時，再放入豆漿機中，加少許水打成豆漿，加熱後即可飲用;

2、剩下的豆漿渣中，加入玉米粒、麵粉、雞蛋、鹽攪拌均勻，放入鍋中逐個攤成大小相同的餅，煎熟即可。

合理的飲食搭配，既是我們保證身體各項機能正常運轉的需要，也可以有效的預防一些疾病和調理大家的身體，上面所介紹的兩種黑豆豆漿的製作方法都很簡單，大家可以根據自己的個人口味的不同進行不同的嘗試。