如何喝飲料 怎么喝才健康

昨天周日出外休閑，與朋友一起看電影。那得買點吃的喝的，這樣更有趣。我買了之后，正要走進影廳，不見朋友跑哪去了，一會兒功夫朋友手里拿了2支吸管。對我說：熊苗營養師，為了你的牙齒健康，請和我一樣使用吸管喝飲料。我聽了，抿著嘴笑著說：嘿嘿，我看是你的牙齒不好吧。嘴上說著，心里還是蠻接受的。

快到過年了，每餐估計都會有不同的飲料供大家喝。如果要喝飲料本人首推：100%果蔬汁。不過很多人也許會喝到不少碳酸飲料。碳酸飲料含有二氧化碳，可助消化，并促進體內熱氣排出，產生清涼爽快的感覺。

牙科專家也在溫馨提示我們：在喝碳酸飲料的時候最好是用吸管，且吸的時候不要太急太快;喝碳酸飲料后要用清水漱口;且不要在睡覺前喝碳酸飲料。

特別是小孩喜歡喝碳酸飲料，由于碳酸飲料含有相當大的酸性，所以常飲易導致蛀牙。最新研究表明，碳酸飲料中的酸性氣體會導致蛀牙，但是如果在我們飲用時正確地放置吸管的位置就可以幫助減少患蛀牙的幾率，保護牙齒健康。

通過20年的調查研究，牙科專家還發現，人們一般常常不用吸管而是直接用嘴飲用碳酸飲料。這種飲用方式使得嘴就像一個裝滿碳酸飲料的池子，讓牙齒完全受到酸性物質的“浸泡”，從而容易導致蛀牙。而把吸管放在門牙前部飲用碳酸飲料的方式容易導致門牙附近的牙齒成蛀牙。然而，牙科專家發現，喝碳酸飲料時，把吸管放置在牙齒的后面可以保護牙齒少患蛀牙，而放置在門牙前則容易導致蛀牙，這是因為吸管放置在門牙后，指向飲用者食道，可限制導致蛀牙的酸性物質與牙齒接觸。

總結：喝飲料記得用吸管保護牙齒，牙齒好，身體更好!