白領健康

上班族犯困怎么辦 推薦四款茶飲幫你提神

上班犯困幾乎是白領們的通病,尤其是在悶熱的午后。為了讓自己打起精神來,不少白領選擇喝咖啡,但是咖啡喝太多對身體無益,而我國的茶飲品則不同。那上班族喝什么茶可以提神呢?今天小編給白領嗯推薦4款提神茶,不但可讓你擺脫無精打采,還能起到保健作用。

茉莉花茶

很多白領午休時都是伏案而睡,睡起來的時候往往感覺手腳發麻,頭暈腦脹很難受,有的甚至會有肝郁的感覺。這主要是因為伏案而睡的不良睡姿造成的,當人們肝郁氣滯時,精神自然也好不到哪兒去,這時如果來一杯茉莉花茶是最好不過了,因為它能夠理氣開郁,還能使人定心安神,更有助于幫助幫助倡導吸收笑話,緩解胃痛、鼻塞不通、腹瀉、便秘等癥狀。

鐵觀音茶

鐵觀音的功效與作用中的提神效果很好,主要在于茶葉中的咖啡堿起到了提神益思的作用。咖啡堿具有興奮中樞神經、增進思維、提高效率的功能。因此,飲茶后能破睡、提神、去煩、消除疲倦、清醒頭腦。

薄荷菊花茶

制作時,薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中,加蓋沖泡5—10分鐘即可。大家都知道,菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效,與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

薄荷檸檬茶

對于大部分的上班族而言,經常是很多人在一個個的格子里辦公,旺盛的人氣與辦公環境的清新空氣直接成了反比,不少人會覺得午睡后頭重腳輕,這種情況怎么辦呢?小編建議大家不妨來杯薄荷檸檬茶,因為薄荷不但能提神醒腦,還能使口氣清新。此外,鮮檸檬維生素C含量極為豐富,能防止和消除午休后的皮膚色素沉著。

每天早上到公司先沖泡一杯茶,可以改善疲倦的身體,使自己快速進入工作狀態。而午后喝一杯清茶,讓遲鈍的大腦恢復精神,疲憊的身軀恢復戰斗力。喝什么茶可以提身,以上推薦的鐵觀音等四種茶最適合上班時飲用。