養成洗手好習慣 可消除手上90%的鉛

近日，有媒體報導，南京一位元2歲的孩子在體檢時查出血鉛超標，醫生懷疑和過多吸入汽車尾氣有關。在今天這種大的環境下，孩子該如何儘量避免鉛的攝入？

首都兒科研究所附屬兒童醫院保健科主治醫師張悅介紹，按照目前我國的血鉛標準，每分升10微克以上是高鉛，20微克以上屬於鉛中毒水準，一般在5微克以內，屬於比較安全的範圍。

當血鉛值在每分升5微克以下時，一般不需要進行干預，5-10微克之間，即介於安全範圍和高鉛水準之間，醫生一般會對家長進行健康教育，主要內容是如何減少鉛的攝入和促進鉛的排出。

如果血鉛水準在每分升10微克以上，可以配合一些藥物進行治療。同時，也要幫助家長尋找可能的鉛污染源。

張悅表示，和過去比起來，現在到醫院給孩子查血鉛的家長還是比較多的，因為人們的健康意識普遍增強了，相關的科普教育也挺多，還有一些排鉛產品的廣告宣傳，都讓家長們更瞭解鉛的危害，也更關注孩子的血鉛水準。“而且有些家長會往這方面對號入座，比如自己的孩子學習不太好，注意力不太集中，家長就會想，有沒有鉛中毒的問題，因為網上都這麼說，家長就很重視，特意帶孩子來查血鉛。”

■ 六問血鉛

1 鉛是如何進入人體的？

85%兒童通過手口途徑攝入

張悅介紹說，鉛攝入的途徑，最常見的就是消化道，通過手口的途徑，據統計，兒童由這一途徑攝入鉛所占比例約為85%。

有些孩子經常啃手、咬指甲，把玩具放進嘴裡；而諸如染料、塗料、印刷品、個別化妝品或環境中的鉛塵可在兒童玩耍時沾汙雙手，兒童的指甲縫是特別容易藏匿鉛塵的部位，故手口途徑最易令鉛進入兒童體內。

鉛在腸道內通過主動轉運和被動擴散兩種方式由小腸吸收進入血液。主動轉運是鉛與腸黏膜上一種轉運蛋白質結合，由轉運蛋白作載體將鉛轉運入血液，占吸收總量的80%以上。被動擴散則是鉛由腸腔向血液自然擴散，腸腔中鉛濃度越高，被動擴散的量就越大。

研究證明，由於鉛和鈣、鐵和鋅等在腸道吸收過程中享用同一部位的轉運蛋白，在吸收過程中具有競爭性，因此，提高膳食中鈣、鐵和鋅的含量，可有降低鉛在腸道吸收的效果。

其次是通過呼吸道攝入的鉛，汽車尾氣和裝修污染是兩個主要來源。空氣中含鉛的灰塵經鼻孔吸入呼吸道後，一部分被鼻毛、氣管纖毛和支氣管纖毛、細支氣管纖毛阻擋，最後以痰液的形式返回口腔，兒童將其咽入消化道。另一部分特別微小的鉛塵到達肺泡，沉積在肺泡裡，然後由吞噬細胞等吸收，進入血液。

還有一種途徑是皮膚接觸，如從事鉛作業的工人，鉛可被皮膚直接吸收。

空氣中含鉛的灰塵經鼻孔吸入呼吸道後，一部分特別微小的鉛塵到達肺泡，然後由吞噬細胞等吸收，進入血液。

鉛的排出

微量元素

由於鉛和鈣、鐵和鋅等在腸道吸收過程中享用同一部位的轉運蛋白，相互之間在吸收過程中具有競爭性，因此，提高膳食中鈣、鐵和鋅的含量，可有效降低鉛在腸道的吸收。

日常飲食

有助於排鉛的食物有大蒜、洋蔥、獼猴桃、綠豆湯等。

還可以攝入一些含鋅、含鐵、含鈣比較高的食物，腸道吸收它們佔優勢，吸收鉛就會減少一些。含鐵高的食物有瘦肉、動物的肝臟、動物血等，含鋅高的有瘦肉、海產品。

此外，孩子不要挑食，各方面的營養都比較好，也有保護作用。

2 為什麼兒童更要注意血鉛超標？

兒童對鉛吸收率約為成人5倍

張悅表示，鉛有攝入，就有排出。鉛可以通過消化道、呼吸道等攝入，也能從尿液、糞便等排出，呼吸也能排出鉛。事實上，每個人都有排鉛能力，但孩子比較弱，據研究，兒童對鉛的吸收率是成人的5倍，但排鉛的能力卻只有成人的1/17。

如果孩子攝入的鉛較多，排出又慢，就會在體內蓄積，最後導致慢性鉛中毒。

此外，鉛塵大多懸浮在距離地面1米以下的空氣中，此處空氣中的鉛濃度比1米以上高約16倍，與兒童呼吸的高度正好一致，所以兒童通過呼吸攝入體內的鉛比成年人高很多，居住樓層低的兒童更容易發生鉛中毒。

核心提示：近日，有媒體報導，南京一位元2歲的孩子在體檢時查出血鉛超標，醫生懷疑和過多吸入汽車尾氣有關。在今天這種大的環境下，孩子該如何儘量避免鉛的攝入？

3 血鉛超標有哪些危害？

主要影響神經/消化/血液系統

張悅說，鉛超標，主要是有一些神精-精神系統的危害，比如說注意力不集中，有多動、易怒、攻擊行為等，還有消化系統的，比如消化不良，食欲差，噁心，會有不規律的肚子疼等，在血液系統，則可能導致貧血等。

不過，這些症狀的輕重與體內鉛水準並不一定成正比。

4 血鉛超標有何症狀？

鉛中毒多為非特異性症狀

張悅介紹說，鉛中毒沒有特別特異的症狀，基本上都是非特異性的，比如說神經系統的表現，孩子注意力不太集中，智力有下降的表現；有的時候在情緒方面，脾氣特別大，有攻擊的行為，喜歡咬人，這些都可能是鉛中毒的表現。

還有消化系統的一些表現，就是不規律的腹痛，總是食欲不振，腹脹噁心。但是，並不是一看到這些症狀，就可以判定屬於鉛中毒，因為這些是非特異性的表現。

此外，如果鉛超標了，會干擾其他微量元素的吸收，比如干擾鐵的吸收，孩子就發生貧血。

5 市場上有很多排鉛產品，是否有效？

關鍵是控制攝入鉛的途徑

張悅認為，市場上的很多排鉛產品，包括食品、藥品，多多少少還是有一定作用的，但不能完全依靠這個產品，因為首先要去除鉛污染源，控制攝入鉛的途徑。先把攝入的鉛減低，然後增加排鉛能力，這是最理想的。“那些排鉛產品，顧名思義，主要是為了輔助兒童增加排鉛。”

張悅說，關鍵是不要再攝入，“如果你一邊吃著藥，一邊還在啃手指甲或者含鉛的東西，也就意味著還在攝入鉛，那麼藥物能起多大作用，就很難說了。”

6 日常生活中如何防控兒童血鉛超標？

營養均衡可預防鉛中毒

張悅建議，家長最好不要推著嬰兒車遛馬路，也儘量不要讓孩子在馬路邊玩，最好能帶孩子去公園散步。因為馬路上尾氣廢氣多，再加上其高度正好是孩子的呼吸高度，危害較大。家長帶孩子過馬路時，最好把孩子抱起來。

家長在化工廠或加油站等地方上班，或者需要經常接觸含鉛高的染料塗料時，回家後，一定要換衣服、洗手洗臉後，再接觸孩子，而且大人小孩的衣服也不能放在一起洗。

讓孩子保持勤洗手的好習慣，尤其是在玩完玩具後和飯前洗手，可減少鉛塵從手入口，一次洗手可以消除約90%附著在手上的鉛。

日常食品中有助於排鉛的有大蒜，洋蔥，獼猴桃，綠豆湯等。此外，可以攝入一些含鋅、含鐵、含鈣比較高的食物，腸道吸收它們佔優勢，對鉛的吸收就會少一些。含鐵高的食物有瘦肉、動物的肝臟、動物血等，含鋅高的有堅果、海產品等，孩子不要挑食，注意各方面的營養，也有預防鉛中毒的作用。