營養飲食

姜絲皮蛋瘦肉粥 暖胃又營養

導語:現在早晚溫差大,天氣漸寒,如果能自己做上一鍋熱騰騰、香噴噴的粥,從嘴里暖到心里,寒冷也就不足而懼了。交給大家一款姜絲皮蛋瘦肉粥,美味又營養。

材料:粳米100克,清水1000ml。松花蛋1個,豬里脊肉60克,油條1根。花雕10ml,鹽2克,白胡椒粉一小撮,玉米淀粉1勺。姜絲10克,小蔥2根,白胡椒粉,香油適量。

做法:1.粳米洗凈下入鍋中鍋開后轉小火煮制。

2.油條切小塊入烤箱180度10分鐘左右烤至酥脆后取出備用。

3.里脊肉切細絲加入腌肉調料抓勻后腌制備用。姜切細絲,小蔥切末備用。

4.白粥煮制約25分鐘左右變為略微粘稠狀后下入切碎的皮蛋碎。

5、下入姜絲煮制約5分鐘。松散的下入腌好的肉絲。

6.肉絲下鍋后煮至變色成熟即可關火,盛出撒姜絲,油條碎,白胡椒粉,香油少許制作完成。

小貼士:

1.熬制白粥時,可以在里面加入幾滴油,這樣煮出的粥粘稠光亮,口感軟糯。

2.瘦肉可以切絲,切末,切片處理,出來的口感各有不同。

3.腌好的肉絲最后放入,可以達到軟嫩的口感,因為腌制時含有淀粉,所以要松散開下入。

4.此粥可以不必另外加鹽,如果感覺口味清淡,裝碗后加少許鹽調味。